Michał Jekiel road to super heavyweight

Po pracy 30 min

ale to wszystko się przeciągnie :D
Nie no w tygodniu nie kombinuje :D już się przyzwyczaiłem do swoich godzin itp :P

jakbym trenował tak jak Ty po 3 posiłkach to też by raczej nie było miejsca na drzemkę w ciągu dnia, a tak jem chwilkę po 14 lece spać, kolejny jem o 16 i po 17 trening

W sumie to po 4 posiłkach ;p

no tak fakt, źle napisałem

winterR

W sumie to po 4 posiłkach ;p

Jesteś moim sobowtórem odnośnie rytmu dobowego tylko że jesteś większy ;)
Pobudka o 3 później 4 posiłki, po pracy na trening później jeszcze 2 posiłki i spac

W sumie jakby tak wszystko zgrać żeby jeść co 2-2:30h to ile czasu na sen by było :D
tylko na masie to później już nierealne xD porcje po 150-200g ryżu i prawie 300g kury co 2h jeść xD

domino1664

winterR

W sumie to po 4 posiłkach ;p

Jesteś moim sobowtórem odnośnie rytmu dobowego tylko że jesteś większy ;)
Pobudka o 3 później 4 posiłki, po pracy na trening później jeszcze 2 posiłki i spac

Hahaha nie raz na IG na story cardio jedziemy podobnie :D haha takie "zabawy" xD
Oj tam nie taki większy :D

a w jakich porach posiłki lecą?
wiem, ze kiedyś pisałes ale nie dokope się do tego

winterR

domino1664

winterR

W sumie to po 4 posiłkach ;p

Jesteś moim sobowtórem odnośnie rytmu dobowego tylko że jesteś większy ;)
Pobudka o 3 później 4 posiłki, po pracy na trening później jeszcze 2 posiłki i spac

Hahaha nie raz na IG na story cardio jedziemy podobnie :D haha takie "zabawy" xD
Oj tam nie taki większy :D

Większy większy. posiłki musimy też mieć podobnie rozłożone bo podobnie wstajemy i ćwiczymy ;)