LuckyLuke303rolnik - jechales na redukcji treningiem FBW ? jak w ogole widzisz ten typ treningu ?
tak, za pierwszym razem robiłem FBW, teraz już tak nie robie. robie normalnym splitem, nic nie zmieniam, jedynie intensyfikuje trening, krótsze przerwy pomiędzy seriami, serie łączone i superserie.
...