SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wielka prożba Zobacz!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1047

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375
Mam wielka proźbe...Czy mógł by mi ktos ułożyc lub podac link do dobrej diety...Zalezy mi na tym by starcic brzuch (ogolnie tluszcz)....
Mam 17lat waże 80kg na siłownie chodze 3razy yg. Zależy mi na tym by w diecie podany byl jadłospic co najlepeij jesc tak abym niestracił siły

Z góry dziekuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 172

Obwód klatki: 96

Obwód ramienia: -

Obwód talii: 90

Obwód uda: 59

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: chodze po schodach w szkole:D

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chodze na siłownie 3razy yg.

Odżywianie: Staram sie jesc 2g białka na 1kg....zjem wszystko byle by starcic tłuszczyk

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Brak

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3razy yg do tego w dni bez treningowe 1h jazdy na rowerze

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Myślałem na thermo speedem Extreme

Stosowane wcześniej diety: Brak

...Najlepsza obroną jest atak....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30521
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przepis na koktajle wysokobialkowe???

Następny temat

przed i po treningu

Water