Wiśnie i ich działanie na zmęczenie

W wakacje lezac na plazy wyczytalem to w Focussie chyba sierpniowym. Moze sie przydac wiec wrzucam.

"Sok wiśniowy łagodzi ból mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym - donoszą naukowcy na łamach magazynu "British Journal of Sports Medicine". Owoce te zawierają liczne substancje o działaniu przeciwzapalnym oraz przeciwutleniacze, chroniące komórki przed uszkodzeniem. Osoby rgularnie pijące dziennie dwie szklanki soku - odpowiednik 50-60 sztuk świeżych wiśni - odczuwały mniejsze zmęczenie przetrenowanych mięśni, a dolegliwości bólowe były u nich słabsze i trwały najwyżej 24 godziny. Owocowa terapia jest zalecana m.in. przed forsownymi marszami i dźwiganiem ciężarów."

Dla ciekawostki, myslalem ze to przypadek, wiec kiedys nie zwrocilem, jak po treningu klatki jadlem jogurt wisniowy, bo akurat to mialem, zakwasy trzymaly mnie krocej o jakis dzien.

bylo juz o tym

ja to pierwszy raz czytam sogi leci

Jednak pewnie nie wszyscy widzieli, ja takze przeoczylem, wiec niech jest.
/up thx

Zmieniony przez - Sectum w dniu 2006-09-10 12:34:56

Srawdzimy a jogurt to chyba jogobella z kawalkami wisni??

Było już chyba dwa razy, ale narazie niech zostanie.

Kompot lub sok z wiśni domowej roboty - owszem jak najbardziej
sok z wiśni ze sklepu - wątpliwe
jogurt wiśniowy - zapomnij

tak wlasnie wyglada skuteczność poszczególnych produktów opartych o wiśnie na regenerację organizmu

A u mnie babcia pod domem ma 4 wisnie, to kompociku z calymi wisniami jest ze hoho :D Bede sobie dodawal do posilku potreningowego z 1/3 sloika :)

Zalezy czo sok to jest 100% sok czy sama woda:P

Nie ma 100%, chyba ze sobie w sokowirowce zrobisz.

no co Ty Domer, wszystkie teraz są 100%, poczytaj, co na kartonikach masz napisane