Wejście Smoka ;)

Witam wszystkich "żelaznych ludzi"!!! To moja pierwsza i mam nadzieję nie ostatnia wizyta na forum! Coś o mnie...ćwicze od lutego tego roku razem z sąsiadem który zaraził mnie tym sportem. Zaczynałem z masą 70 kg, a dziś mogę poszczycić się juz 11 kg przyrostem suchej , "bezfałdkowej" masy. Cwiczymy w zaimprowizowanej siłowni w blokowej pralni i pomalutku ją adaptujemy dla naszych potrzeb. Ponieważ zawodowo zajmuję sie zdrowiem i ratowaniem życia to nie uznaję żadnych "wspomagaczy". Podstawa to dieta, upór i samodyscyplina. Chętnie służę pomocą w kwesti diety, odżywiania i problemów zdrowotnych związanych z "przeżucaniem ciężarów"! Więcej Fotek w przyszłosci. No to na razie tyle. Pozdrawiam wszystkich i do miłego !!


Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

łapka ujdzie

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Pavulonik bedzie ?

"Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek innemu."

spoko pikador - grunt to natura !!

spoko jak od lutego trenujesz ja tez cwicze w bloku ale w "suszarni"

;]

czyli suple odrzucasz??

LEGIO PATRIA NOSTRA

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Jak na tak krótki okres czasu to łapki bomba pokaż więcej bo sie spoko zapowiada

Pozdro

"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Cze skoro jesteś medykiem to moze mi pomożesz.
Wiek 15 lat staż 7,8 miesięcy.
Nie brałem nic oprócz białka z hiteca. I diety.
Mój problem polega że kiedyś podczas przysiadów za bardzo zeszłem na dół i udo uderzyło o podudzie i mnie kolano przy tym zabolało. Po tygodniu przeszło wszystko ok tylko czasami mnie coś pobolewało teraz już nic ale mam jeden problem:
podczas wyprostu kolan do oporu jedno kolano te włąśnie kiedyś uszkodzone może o około 5,6 stopni mniej sie wyprostowuje niż te drugie i przy bardzo mocnym napięciu czworogłowego i próbie przeprostu zacznyna mnie boleć powoli przechodzi. Naświetlam kolano lampą bioptron zepteraz i co jeszcze moge dla siebiezrobić?.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

no to noga do amputacji !


spox , ćwicz dalej, będzie lepiej łapa git

K<K<W<A

trzeba noge włożyć do kociego moczu i moczyć przez okolo 30 min rano i wieczorem !!:)

Co cie nie zabije - wzmocni cie !!

Spoko Witamy !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-