SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2018

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3834

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14898 Napisanych postów 235932 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1143252
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-marzec 2018

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym
http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html 

Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą

W tym miesiącu zapraszamy
3,4
10,11
17,18
24,25
31-1.04


Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę



treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 472 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13273
.







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5845 Napisanych postów 5039 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258567
1. Jajecznica i kanapki

2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html

3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata

4. Baton proteinowy swojej produkcji

5. a'la burger z indyka

6. Kapusta i kotleciki z indyka


Niedziela
1. Jajecznica, kanapki, pomidorki

2. Fit Lion

3. Kopytka, gulasz z szynki i marchewka z groszkiem, w planie było mniej zjeść i trochę za mały talerz wziąłem

4. Burgerek

5. Mieszanka płatków z twarogiem i WPC

6. Kanapki z łososiem wędzonym

7. Na dobicie płatki z WPC
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
1. Kanapki z szynka i jajem
2. Feta, awokado, orzechy kasza
3. Jajecznica z tunczykiem,, mix salat z feta
4. Nalesniki z ugotowanej kaszy jaglanej, z kawa i kakao
5. Tosty z musem z awokado i jajem sadzonym :3 do tego domowy chlebek z cukinii i marchewki
6. Placki z twarogu

7. Jajo z tunczykiem

8. Tosty z awokado i jajem :3


















Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2018-03-12 21:38:37
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5845 Napisanych postów 5039 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258567
Sobota
1. Jajka na boczku i cebuli

2. Burgerki

3. Tortilla z indykiem

4. Pita z indykiem

5. Kokosanki i WPC


Niedziela
1. Zupa fasolowa

2. Udka pieczone, ziemniaki, mizeria

3. Pita z indykiem

4. Tosty

5. Płatki z WPC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 472 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13273
1. Pierś z kurczaka z serem papryka w bulce
2. Muffinki kokosowe
3. Piwko do filmu
4. Pancakes z ricotty











...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 826
jaglanka z wpc, bananem i orzechami
makaron z kurczakiem w pomidorach
omlet owsiany
wół, warzywa chińskie, ryż z curry
karkówka, kapusta z grochem, kasza
zapiekanka: ryż, szpinak, ryba







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46981
1. Indyk na mleczko kokosowym z mango
2. Tortilla
3. Pulled pork
4. Piadina
















Zmieniony przez - QoooQ w dniu 2018-03-18 23:18:55

Zmieniony przez - QoooQ w dniu 2018-03-18 23:19:16

Zmieniony przez - QoooQ w dniu 2018-03-18 23:19:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 472 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13273
.







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5845 Napisanych postów 5039 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258567
Zdjęć tylko kilka, bo skasowałem przypadkiem większość jak myślałem, że już są na dropboxie

Sobota
1. Racuchy

2. Kanapery


Niedziela
1. Placuszki z polewą z jogurtu i WPC oraz z dżemem dyniowym

2. Pierogi ruskie, oczywiście anaboliczne i fit
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 1987 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 440015
Sobotnie jedzonko

1. śniadanie: niezastąpiona jajeczniczka ze szczypiorkiem, bułka 6 ziaren "lidl" z serem żółtym i wędliną
2. po treningu: budyń jaglany tym razem dwukolorowy z bananem, odżywką, gruszką, czekoladą gorzką 70% z pomarańczą i rodzynki
3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym i warzywami
4. kolacja: płatki owsiane z odżywką, gruszką, bananem, rodzynkami i migdałami












Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD 2018 Luty-wyniki