SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Watpliwosci Co do posilkow

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 588

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 813
Witam
Znajomy zajmuje sie ukladanie diet I ulozyl dla mnie diete. Mam watpliwosci Co do niej I chce sie was zapytac Co o tym sadzicie. Oto zalecania ktore wzbudzaja u mnie zastrzezenia
- jedz 5 posilkow dziennie
Nie daje rady jesc pieciu posilkow jak zjem sniadanie o 7 rano to juz nie dam rady zjesc o 10 drugiego sniadania bo nie czuje glodu I reszte posilkow musze wciskac w siebie lub ich nie jem
-- do kazdego posilku 200 g warzyw. Lubie Wazywa ale 5 porcij wazyw to dla mnie za duzo
-- nie jedz przetworzonej zywnosci bo zaburzy harmony.
Czyli nie moge jesc wedliny nabialu ( twarogi, sery, jogurt) bo mi zaburza harmony niby ale juz tunczyka w puszce waffle ryzowe czy biale pieczywo juz moge jesc Nie rozumiem tego.
- nie jedz owocow
Co o tym sadzicie? Wszystko ok I ja nie potrzebnie dramatyzuje czy raczej to on nie wiem co robi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16489 Napisanych postów 128130 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440185
Głupota i nie słuchaj kolegi.
jak nie dajesz rady 5 to zjedz 3-4 ale wtedymuszą być one większe
200g warzyw to nie duzo, to taki większy pomidor jeden, ale spokojnie jak chociaż w 2 zjesz warzywa
co do przetworzonej żywości, zalezy od stopnia przetworzenia, twaróg sery, jogurty nie uważałbym ich jakoś za przetworzone, tak to byś mleko tylko musiał pić
owoce jak najbardziej, sa cennymi składnikami różnych witamin minerałów, antyoksydantów, niektóre zawierają składniki pomagające w walce z utrata tkanki tłuszczowej


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-30 08:50:49
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 813
Wlasnie podobnie uwazam bo jak dla mnie Tunczyk w zalewie wlasnej jest bardziej przetworzony niz np jakas poledwiczka z indyka lub twrog. A po za tym Co ma stopien przetworzenia zywnosc do moim hormonow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 8805 Napisanych postów 17894 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 598567
Niby ma - bo żywność wysoce przetworzona jest najczęsciej bogata w cukry proste i juz zaczyna się wpływ na insulinę... Zresztą pytanie co kolega Ci zalecił a co Ty sobie dopowiedziałeś. Mleko i nabiał są kopalnią hormonów babskich, które teoretycznie mogą mieć wpływ na facetów (na kobiety mają na pewno). Co do wędlin to mam o nich takie samo zdanie jak Ty o tuńczyku... Więc może podejdź do tych zaleceń na spokojnie, dopytaj się o co chodzi i co kolega miał na myśli.
Wafle ryżowe często się pojawiają w tych dietach jako bezpieczny zapychacz - typu nie masz czasu na posiłek, jesteś na mieście to zebyś nie skończył ze Snickersem czy BigMackiem wpisują te wafle. Niby taki posiłek ratunkowy, w miarę czysty ale ubogi odżywczo.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

układanie diety

Black weekend