SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wasze rekordy na suwnicy.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12047

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5756
Ile wyciskacie na suwnicy? Stopy na szerokość barków, zniżamy do kąta 90* na nogach. Ja pojechałem 300kg. ;)) Staż 1 miesiąc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5756
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17794
słabo bo połowa sfd robi >500x20

Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-05-06 14:18:59

moc moc moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31721



nie bede komentowal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 227 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3762
..taaa a to wszystko pewnie przy wadze własnej 60kg i obwodzie uda 45 ... bez pasa ale w rękawiczkach .. białych ... nie sorry były jaies szare wstawki ... ale za to nie zapięte !!!


1 miesiąc stażu hmm no za kilka tygodni warto było by rozgromić jakąś czołówkę na zawodach
moze na mistrzostwa Polski w 3boju wypadało by zgarnąć jakiś medal prawda???

jestem z Ciebie dumny

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-05-06 15:39:40

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-05-06 15:42:26
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5756
nie rozumiem o co Ci chodzi. To dużo czy mało? Moja waga to 110kg. z 20kg to tłuszcz, w łapie 42 ale pewnie z 2 cm to tłuszcz. Boże nie umiecie normalnie rozmawiać? :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2662 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340441
czym sie podniecac? suwnica to nie przysiad.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5756
wiem, przysiad mam zamiar zacząć od następnego cyklu, a ten temat założyłem w celach informacyjnych dla mnei, a nie dla podniecania. Jakbym chciał się podniecać włączyłbym pornola. :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38673
300kilo to pewnie juz na siad z 50kg pójdzie


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2662 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340441
Chaczyk z 80 bym nawet prorokował, ja przy 130 kg w siadzie bralem 390 x5 z luzem i wiecej nie dawalem bo nie bylo gdzie ciezaru klasc i suwnica sie cala trzesla

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
pic na wode ta suwnica
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja mordownia:)

Następny temat

Trening klatki + pompki ed

WPC zestaw