SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Warzywa jako główne źródło węglowodanów.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4699

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90986
może być jak jest tylko białko na 2,5 wszędzie, 4g to gruba przesada

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 231 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4831
A mógłbyś mi powiedzieć ile ty jesz BTW na kg masy ciała na diecie na masę.

"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90986
LC B2,6 T2,5 W2,5
HC 2,9 T2,3 W3,8

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 231 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4831
Wielkie dzięki za pomoc. Sogacz dla Ciebie tak więc. Dieta:

Low carb- B 2,5g T 1,5-1,8g W 2,5g ( węglowodany tylko rano, reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw)

High carb - B 2,5g T 1,5-1,8g W 4g ( węglowodany rano, przed i po treningu reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw)

Cel: powolne przybieranie na masie

Co powiesz na takie rozwiązanie ?


Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-07-05 20:36:45

"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 965 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6825
typowe cc, jest dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90986
jw , powodzenia

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 231 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4831
Ok. Dzięki za pomoc

"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu

Następny temat

Dieta do sprawdzenia

WPC zestaw