SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Warzywa - pytanie - artykuł "Ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu jednego dnia?"

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1548

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 543 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6784
blue_hope
Podpiszę się pod Dude.
Są małe wyjątki chociażby ludzie z jakimiś problemami glukozowo - insulinowymi.
Wtedy warto zwracać uwagę na cukry proste (czyli owoce) jak się po nich czują etc.
Ale zdrowy człowiek...normalnie może jeść, nie jestem też za opychaniem się np. samymi węglami w postaci owoców na posiłek, bo warto skomponować go tak, by były i proste i złożone i porcja białka i tłuszczy



Wow Agnieszka , szacuneczek za ten artykuł :) Tak dokładny i czytelny. Super !!!

stojeden
Przewaga ryzu w diecie to sredni pomysl ze wzgledu na arsen


O co chodzi z tym arsenem proszę Państwa? Pierwsze słyszę?


Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-01-19 15:05:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5119 Napisanych postów 69780 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715065
Wszystkie produkty zawierają jakiś składnik antyodżywczy lub związek niepożądany. Dlatego nie należy bazować na czymś a urozmaicać.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 858 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61035
Arsen w ryżu pochodzi o ile pamiętam, z pestycydów stosowanych przy jego uprawie. Jest metalem ciężkim i jego nadmiar może zaburzać metabolizm i powodować nadwagę. Przykładowy artykuł z netu: http://www.digest.com.pl/arsen-w-ryzu  Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Dokładnie jak Domer.

Arsen występuje również w warzywach, rybach morskich, a także w wodzie i innych pokarmach. Notabene wszystkie produkty spożywcze zawierają substancje antyodżywcze jak i odżywcze. Estrogeny w nabiale, aminokwasy siarkowe w jajach, szczawiany w szpinaku, goitogreny w warzywach krzyżowych, kwas fitynowy w zbożach i.t.d.... nadmiar poszczególnych związków niesie za sobą wiele negatywnych następstw zatem należy dbać o urozmaicanie swojej diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 858 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61035
Tu należałoby podkreślić, że nie jest to substancja antyodżywcza naturalnie występująca w produkcie (tu akurat ryżu), tylko po prostu trucizna, którą jest skażony. To różnica - do małych dawek substancji antyodżywczych w urozmaiconej diecie człowiek jest jakoś tam przystosowany, natomiast nawet małe dawki typowych toksyn, spożywane regularnie w monotonnej, źle skonstruowanej diecie - mogą mieć po skumulowaniu się w czasie, poważne konsekwencje dla sylwetki i zdrowia. Chyba każdy kojarzy arszenik jako truciznę...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5119 Napisanych postów 69780 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715065
Zgadza się. Jednak tutaj niestety niewiele można zrobić. Zbyt wiele produktów zawiera różnego rodzaju

https://www.sfd.pl/[art]Wpływ_czynników_biotych_i_abiotycznych_na_efekt_działania_toksycznego_ksenobioty-t390128-s0.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 858 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61035
Można jedynie zminimalizować toksyny w diecie jadając w sposób urozmaicony (nie dojdzie wtedy do dużego skumulowania jednej groźnej substancji), warto też jadać produkty lokalne i sezonowe, nie wymagające długiego przechowywania i transportu z drugiego końca świata, co wiąże się z koniecznością dobrego konserwowania - a zatem użycia większej ilości i/lub mocniejszych środków chemicznych.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-19 16:22:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 858 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61035
A ten artykuł super, naprawdę warto przeczytać :).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

Następny temat

Czy w miarę dobrze się odżywiam trenując karate ?

Water