Warto brać kreatyne ? prosze o pomoc ;)

Witam
mam 17 lat
ćwicze już jakieś pół roku w domu i dwa lata na siłowni
oczywiście mam diete,suplementy jakie biore to bcaa i gainer.I teraz moje pytanie czy jest sens brać kreatyne,odrazu mówie że robiłem już 3 cykle na kreatynie i przyznam się że mam predyspozycje do powstawanie roztępów mianowicie mam z 5 krech takich gdzieś 1cm, na dolnym odcinku pleców,a z tego co słyszałem kreatyna może się przyczynic do powstawania roztepów.Co o tym myslicie
Prosze o odpowiedzi ;)

Jakichś głupot się naczytałeś, kreatyna nie powoduje rozstępów, rozstępy się robią gdy zbyt szybko nabierasz masy, skóra aż tak elastyczna nie jest.

Pośrednio coś moze wpłynąć ale głównie od odżywiania nabieranie masy zależy.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-07 22:46:14

gwałtowny wzrost masy powoduje, nie kreatyna sama w sobie.