SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wartościowe materiały czyli tylko dla inteligentnych

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3656

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2495 Wiek 37 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32428
Tego programu chyba nie trzeba przedstawiać.
Ale kalkulator może się komuś przyda.
Sprawdzony ja dołożyłem kiedyś w siadach piątkach 26 kg.
kalkulator Bill Starr
edit, wagę krążków najlżejszych trzeba ustawić, no i procent dokładek jest 2,5 ale można zmienić



Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-05 21:49:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2495 Wiek 37 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32428
Może się komuś przyda

texas method
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2495 Wiek 37 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32428
Koniec wakacji, czas na naukę.


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1630 Napisanych postów 5438 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 122794
paawo
Może się komuś przyda

texas method



wg autora metoda przydatna dla byczków w przedziale wiekowym 18 do26 lat , dla reszty nieprzydatna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 5251 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 302103
To ja poproszę coś na temat Conjugate Method, czyli dziecko pana Simmonsa...a najlepiej własne przemyślenia i może opinie kogoś, kto trenował? Bo nie ukrywam, że ostatnio mnie mocno zainteresowała...coś ktoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2495 Wiek 37 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32428
Dwa dni i cisza.
Nie trenowałem i nie bardzo pamiętam choć kiedyś zgłębiałem temat.
Taki ogólny pogląd został. Zapiski mam w tej samej zakładce co Sheiko, czyli max na 6 tygodni przed olimpiadą, a potem zejście z soku i modlitwa żeby jak najmniej zleciało.
A propos trochę właśnie taka teksańska, coś dla średnio zaawansowanych.
A czemu się zainteresowałeś?





Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-09-28 18:52:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 12373 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 51723
Może kogoś zainteresuje taki merytoryczny kanał -- trening siłowy, przygotowanie motoryczne, prewencja kontuzji i pochodne temu tematy ;)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2495 Wiek 37 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32428
Dzięki za wpis, jakby co to śmiało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1630 Napisanych postów 5438 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 122794
https://www.strongerbyscience.com/healthy-shoulders-big-bench/
moze ktoś sie złapie i nie prześpi nocy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 5251 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 302103
Sporo przydatnej wiedzy o wl
https://bigbenchas.com 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg LiptonS

Wheyvita