SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Walka z pryszczami

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4303

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33
Izotek to chyba najbardziej hardcorowy lek wszystkich na twarz. Ma dużo możliwych działań niepożądanych, w tym zaburzenia psychiczne, trzeba się dobrze zastanowić, czy warto podejmować ryzyko.

Są dwie teorie dotyczące jedzenia w kwestii trądziku: ma znacznie i nie ma znaczenia. Osobiście skłaniam się do tej drugiej. Oczywiście brak witamin itp. ogólnie osłabia organizm, więc w tym sensie dieta jest ważna, ale czy nie jedzenie czegoś wpływa na trądzik, to już inna sprawa. Choć oczywiście ludzie są różni, reagują inaczej.

Czy jeść węglowodany? Generalnie chodzi o indeks glikemiczny (IG). Jeśli zjesz dużo łatwo przyswajalnych potraw o wysokim IG, spowoduje to szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, a potem szybki spadek, co powoduje zachwianie równowagi hormonalnej i może prowadzić do trądziku (jak również wielu innych chorób, w tym raka). Tłuszcze trawią się wolno więc tu problemu pewnie nie ma, jeśli się nie zje nie wiadomo ile. W sumie powinieneś jeść mniej, co przy treningu jest raczej trudne, ale można najpierw spróbować jeść potrawy o niższym IG, przez co poziom cukru we krwi będzie względnie stały. Czyli ciemny chleb, kasze, brązowy ryż i makarony itp. Tylko powoli trzeba się przestawić na taką dietę. Niektórzy twierdzą, że nie należy jeść słodyczy na trądzik- mają tylko częściowo rację(zakładając, że dieta wpływa na trądzik)- po prostu nie można jeść dużo słodyczy na raz. Jeśli zjesz mały kawałek ciasta, to glukoza od razu nie podskoczy, bo i z czego? Działa to też w inną stronę-możesz unikać słodyczy, ale co z tego, skoro jesz białe pieczywo, które ma niewiele lepszy IG od słodyczy. Nieprzetworzone produkty mają też więcej mikroelementów itp., w tym magnezu i cynku, polecanych na cerę.
Zwróć uwagę, jak sprawa wygląda po alkoholu (czyli kilka dni po wypiciu jak wygląda cera). Ponoć najgorsze jest piwo, co jest nawet zgodne z teorią, że należy jeść rzeczy bezglutenowe. Inna sprawa, że ogólnie alkohol zaburza sen, co w rezultacie zwiększa poziom kortyzolu we krwi, a zwiększony poziom kortyzolu we krwi to zwiększenie aktywności gruczołów łojowych i inne skutki. Czy więc alkohol działa pośrednio czy bezpośrednio..

Problem ze stresem (jakim jest brak snu czy też inne psychiczne/fizyczne napięcia) jest taki, że jego skutki nie są widoczne od razu (chyba, że stres jest silny), przez co łatwo te zależności przeoczyć.
Jeśli znasz angielski, to polecam książkę "Cortisol and the Beauty Connetion" i inne z tej serii na temat kortyzolu, kiedyś, w wersji okrojonej była dostępna na google.books.

I jeszcze jedna rada- nie myśl o trądziku zbyt wiele. Nie patrz w lustro za często.
Wtedy, chcąc nie chcąc się stresujesz (koryzol idzie w górę), co w rezultacie powoduje powstanie nowych wykwitów, co w rezultacie sprawia, że jeszcze bardziej się stresujesz, co w rezultacie...chyba rozumiesz, o co mi chodzi. Chociaż rola stresu jest o wiele bardziej skomplikowana- niekiedy to właśnie stłumienie stresu ma gorsze skutki dla organizmu. Jest tu też inna kwestia-typowo psychologiczna-samospełniająca się przepowiednia itp. Potwierdzają to badania naukowe. Pisze o tym Dr Grosbart w swojej książce "Skin Deep" (darmowy e-book angl. w necie. Idzie ona dość daleko, ale na podstawie wiedzy, jaką zdobyłem przez te lata na temat immunologii, dermatologii i psychologii, stwierdzam, że jest godna uwagi i głębszej analizy. Polecam.



A co do tego, że trądzik po odstawieniu maści i leków się nasila, to też kwestia- przez jaki czas. Jasne, że jeśli stosowało się jakiś krem, to przez jakiś okres po zaprzestaniu może być gorzej, z wielu powodów np. krem powodował zmniejszenie wydzielania sebum, organizm zapewne zwiększył jego wytwarzanie, próbując zachować homeostazę, po odstawieniu organizm wciąż wytwarza więcej sebum, musi się przestawić na nowo. Itp.
To nie było tak, że ja wszystko od razu odstawiłem, tylko powoli zmniejszałem ilość specyfików. Jest to akcja długoterminowa, ale i inwestycja. Trzeba dostosować ją do swojej sytuacji życiowej, skali problemu, odpowiednio rozłożyć w czasie.
Kwestią jest to, czy masz trądzik pozostawiający blizny- wtedy trzeba zachować szczególną ostrożność w okresie "odstawienia" np. nakładając preparaty silniejsze, ale tylko miejscowo (nie na noc, bo i tak wszystko będzie na poduszce i innych częściach twarzy i będzie je podrażniać-jeden wykwit zniknie, pojawią się następne).
Wszystko należy robić z głową, Ty znasz siebie najlepiej.

Zmieniony przez - etamlevart w dniu 2011-02-23 23:40:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1038
etamlevart,
Ma dużo możliwych działań niepożądanych, w tym zaburzenia psychiczne, trzeba się dobrze zastanowić, czy warto podejmować ryzyko.

Warto również dodać, że ten lek nie da Ci 100% pewności, że się wyleczysz.

Są dwie teorie dotyczące jedzenia w kwestii trądziku: ma znacznie i nie ma znaczenia. Osobiście skłaniam się do tej drugiej. Oczywiście brak witamin itp. ogólnie osłabia organizm, więc w tym sensie dieta jest ważna, ale czy nie jedzenie czegoś wpływa na trądzik, to już inna sprawa. Choć oczywiście ludzie są różni, reagują inaczej.

Warto obserwować swój organizm. Ale sam powiedz, zjedzenie chipsów to -10 do wyglądu następnego dnia ;P

Dodam jeszcze od siebie, że maseczki drożdżowe to dla mnie zbawienie. Polecam!
Od tygodnia do dnia dzisiejszego nie smaruje twarzy żadnymi maściami, żelami i tp. Chce zobaczyć jak moja cera na to zareaguje. Wniosek? Jest lepiej niż kiedy obsesyjnie próbując polepszyć stan cery nakładałem tony tych różnych jak nazwałem wcześniej "cud" preparatów
Psychika ma tutaj OGROMNE znaczenie. Sam śmieje się z siebie, kiedy wysypie mi kilka komandosów na twarzy. Nie chce wówczas wyjść z domu, odizolowuje się od wszystkie co wiąże się z wyjściem poza progi mieszkania. To nie jest rozwiązanie godne naśladowania!

Takie pytanko do was. Co stosujecie na twarz po goleniu? Zawsze dzień po zmaganiach z maszynką do golenia wychodzi mi na żuchwie pełno białych "dupek". Nie są to żadne stany zapalne, ni to nie boli, suche wręcz się pojawia.

Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1441
Fajne pytanie odnośnie golenia. Też się zastanawiałem. Poczekam na odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3317 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
Ja używam krem po goleniu Loreal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 312 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2648
Ja mam takie chrosty wychodzi moze jedna na 1-2 dni czasem dłużej i jakby one były tylko takie zaczerwienione to by było spoko ale one są z ropą, byłem u dermatologa i przepisał mi differin i mam smarować wieczorem ale ponoć po tym wywalają syfy jeszcze bardziej ta?
Dodam że biorę zincas forte oraz wapń, witamine c
Są jakieś jeszcze skuteczne sposoby?

Nie piję alkoholu, nie jem nic słodkiego

Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-24 19:18:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46579 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Używałem differin jakieś 2 tygodnie temu. O dziwo rzeczywiście miałem po nim więcej syfów :D Nie polecam.

Obecnie używam Isotrexin+ZMA i jest lepiej. Ale generalnie zauważyłem że odkąd ćwiczę na siłce mam tego więcej (już niemal nie miałem syfów). Teraz jest sporo Także większość osób u góry ma racje.

Takie życie. PS mam 24 lata.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3317 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
Trzeba pocwiczyc aby ladnie wygladac i przejsc wtedy na low carb :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 463 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4646
Temat powtarza sie w kółko. Ozonowanie jest sposobem na trądzik, a nie maści i inne antybiotyki.

" Gdybyś usłyszał tysiąc razy- nie uda Ci się.
To wiesz co?
Rób nadal wszystko jak najlepiej potrafisz i pokaż, jak bardzo się mylili.
Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1038
PaDor, co masz na myśli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3317 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
Ja uzywam oliwy ozonowej ale tez mam masci od dermatologa i w koncu nie wiem co lepsze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bol barku

Następny temat

owlosiony ojciec - czy ja tez bede?

Masa