SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wakacje od siłki

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 301 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1285
Jak tam u was z treningiem w wakacje ??? Ja w piątek miałem swój ostatni trening, wracam we wrześniu jak co roku. Teraz 2 tyg. kompletnej laby, a nastepnie bede robił wszystko na co nie miałem czasu w ciągu roku. Piłeczka, rowerek, wypady nad wode + jakies pompki, drązek zeby nie zerdzewiec ... a jakie wy macie podejscie do tego ??? Ja naprawde sumiennie trenuje przez te 10 miesiecy i troche jestem juz wypalony. Chciałbym odpocząc troche psychicznie i fizycznie od zelaza. Poza tym ja staram sie trenowac naturalnie, wiadomo, ze efekty dużo mniejsze, ale jednak przez te 4 lata cos tam sie wycwiczyło bardzo rzadko stosuje odzywki i dzieku temu u mnie spadki nie powinny byc jakies nadzwyczajne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 820
A jak z dietą u Ciebie na wakacjach i poza nimi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 301 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1285
Nie trzymam diety, siłke traktuje na luzie, ale cwicze sumiennie bo po prostu najzwyczajniej w swiecie to bardzo lubie. Przez te pare lat nawyki zywieniowe zmieniły sie u mnie same z siebie ... na codzien zazwyczaj jadam jajka, ryby, serki wiejskie, banany, ciemne pieczywo, czyli ogolem to co powinni jesc osoby, które cwiczą, ale nic nie licze, a jak czasem zdarzy sie wypad na pizze, grilla to nie odmawiam. Tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 226 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6158
W sumie podobnie do mnie jesli chodzi o jedzenie, staram sie jesc zeby bylo dobrze, ale nie waze wszystkiego i nie licze.
A jak mam ochote na pizze, to ide na pizze i tyle.
No i bf 30% xD
Ale mniejsza z tym, co do silowni to jade caly rok non-stop.
Nawet przydalaby mi sie moze przerwa z 2 tyg. ale nie moge sie pogodzic z tym, ze odstawie ciezary i moje miesnie beda staly w miejscu :D
Dlatego tyram ile wlezie, lato, zima, deszcz czy slonce. elo ;P

Zmieniony przez - ZwT w dniu 2013-06-23 19:27:17

Raz Dwa Pięc Siedem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 581 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9554
Zupełny bezsens na 2 miesiące odpuszczać całkowicie treningi. Można zrobic sobie powiedzmy miesiąc cyklu lżejszego, że tydzień schodzimy z obrotów potem tydzien totalnej przerwy i wchodzenie powoli na obroty. Jednak 2 miesiące całkowitej przerwy to jakby marnowanie tego wszystkiego nad czym pracuje sie całe 10 miesięcy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45047
Dla mnie wakacje to najlepszy okres na dopracowaną michę + dużo czasu na trening, aeroby, jazda rowerem, bieganie i sen. Imprezy oczywiście, ale nie muszą być częste. Jeśli chodzi o wypad nad morze to wiadomo, grzech byłoby trzymać dietę.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna, Carbo.

Następny temat

atlas do siłowni

nutloveb