SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Waga po kilku dniach bez diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
Witajcie, z racji tego, ze jestem obecnie wyłączona z ruchu jem 1500kcal (złamana noga:/), od piątku do dziś byłam wyłączona z diety, bo byłam u rodziny. Przychodzę z pytankiem, w sumie głównie dlatego, ze jestem ciekawa. Czy mogłam przytyć przez 3 dni takiego jedzonka? Czy tylko zatrzymana woda?
W piątek zjadłam około 2000kcal
W sobotę - na śniadanie barszcz, na obiad rosol i drugie danie i na kolacje jakieś tam kanapki i sałatka jarzynowa, wiec liczę około 2500 kcal
W niedziele (dziś) tak samo na śniadanie barszcz, rosol i drugie danie i jeszcze pół pizzy wpadło ;/ i kawałeczek serniczka, wiec no myśle, ze dzis pochłonęłam z 3000kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 753 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6515
Nie wydaje mi się żebys z tego powodu mocno utyla ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11785 Napisanych postów 120490 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1398178
Tak szybko tkanka tłuszczowa się nie odkąłda by przez 3 dni zmienić mocno sylwetkę, nie przejmuj się

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13148 Napisanych postów 12825 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 323172
oprócz diety i treningów (których nie możesz na razie robić) jest też życie i spotykanie się z ludźmi, nie przejmuj się 3 dniami, jak jest jak mówisz to miałaś nadwyżkę ok. 3000kcal to teraz przez kilka dni możesz uciąć trochę kcal i zniwelować nadwyżkę, albo po prostu się nie przejmować, bo raczej wielkich szkód Ci to nie zrobiło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 753 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6515
Otóż to na zdrowie Ci pójdzie lekka nadwyżka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3954 Napisanych postów 63979 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683701
Nie tyje się przez kilka dni. Tak sam jak nie redukuje się w ten sposób tkanki tłuszczowej. Nawet jeżeli masa ciała zmieni się, to będzie to woda w naszych mięśniach. Jest to tylko i wyłącznie chwilowy efekt, np. głodówki i odwodnienia w przypadku choroby i spadku masy ciała. Odwrotnie w sytuacji gdy zjemy kilka razy gorszej jakości produkty i sporo kalorii.

W Twoim przypadku niepokój budzi głodowe ilość kalorii jaką spożywasz. 1500 to ledwo Twoje BMR. Wpłynie to niekorzystne na rekonwalescencję.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
Właśnie miałam problem z dopasowaniem ilością kalorii, bo waze 52kg i mam 155cm wzrostu i wyliczając zapotrzebowanie właśnie wyszło mi około 1500kval
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 753 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6515
A jaka masz aktywność?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
Żadna, jedynie moja aktywność ogranicza się do poruszania się po szkole, chodzenia do toalety itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 753 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6515
Czyli rozumiem że nie cwiczysz tylko po prostu nie chcesz przytyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
Tak, na razie nie jestem w stanie ćwiczyć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z niechudnięciem

Fruzelina