SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Waga nie rośnie sila idzie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3657

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2894
wiek 17
waga 87
wzrost 192
staz; 2+
cel; masa

witam
od 4 tygodni jade planem split partia 2 razy w tygodniu; A-klatka, barki, triceps, kaptury, brzuch B-plecy nogi biceps. pon A sr B pt A sob B. Z treningu na trening moge zwiekszac obciazenie, ale waga nic nie rosnie. dieta byla 3200 kcal, tydzien temu dodalem 300 i dalej stoi w miejscu. rozkald b:2 ww: 5 t:1,5. Wątpie żeby bylo zbyt malo kalorii, bo waga szla na identycznej diecie sprzed redukcjii kiedy wazylem 90kg. poza tym wiecej bym juz raczej w siebie nie wcisnal.
Dodam ze jestem na cyklu storm+shock. Czy powodem zastoju wagi moze byc to ze zawsze 30 min po shocku mam biegunke? Cwiczy mi sie bardzo dobrze tylko te biegunki. Jak patrze w lustro to moze i optycznie jest lepiej ale to moze byc tylko moje wrazenie bo osobiscie nie wierze w poprawe sylwetki bez rosniecia lub spadania wagi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5175 Napisanych postów 33379 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 661784
a po co ci ten shock therapy?????

Ciekaw jestem strasznie dlaczego go w ogóle postanowiłeś brać?

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-02-08 12:43:54

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 570 Napisanych postów 15855 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 256574
mnie w zasadzie też zawsze zastanawia co kieruje ludzi by spożywać śmieci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2894
Chciałem spróbować jakiejś przedtreningowki. Po wpisaniu w Google Storm+shock większość opinii jest pozytywna. Czyli co odstawić shock i zobaczyć czy to przez te biegunki masa nie idzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 570 Napisanych postów 15855 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 256574
wpisz sobie na yt tytuł filmiku motywacyjnego i idź na trening, a nie przedtreningówki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5175 Napisanych postów 33379 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 661784
pingpong69
Chciałem spróbować jakiejś przedtreningowki. Po wpisaniu w Google Storm+shock większość opinii jest pozytywna. Czyli co odstawić shock i zobaczyć czy to przez te biegunki masa nie idzie?


W Twoim wieku i przy takim stażu to na serio zbędne. Wykorzystaj swój naturalny potencjał. Storm to też nie do końca trafiony zakup, bo wystarczyłoby jakieś zwykłe mono na początek - z tym, ze moim zdaniem to jeszcze nawet na mono nie ten czas jeśli idzie o Ciebie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 219 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 957
pingpong69 jesteś bardzo młody, masz szybką przemianę materii, ponadto 87 kg przy Twoim wzroście to bardzo mało. Ja mierząc tyle samo kiedyś po wyjściu ze szpitala ważyłem tyle i wyglądałem jak więzień z obozu. Problem leży przy małej ilości kcal, być może złych obliczeniach lub niestosowaniu w 100% diety, ponadto nie każdy łapie łatwo masę. Na początek spróbuj wprowadzić poprawki w diecie. I wyrzuć tego shocka, biegunka nie jest sprzymierzeńcem diety masowej. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2894
Dobrze dobrze, też uważam, że efekt treningowy po shocku nie jest warty 120 zł. Nie mam zamiaru kupować następnej puszki, ale póki mam tą to coś z nią trzeba zrobić.
Ale póki co to chciałem się dowiedzieć co hamuje wzrost wagi. Trening raczej jest ok, co do diety też raczej nie mam wątpliwości, pozostaje tylko sranie po shocku albo zepsuta waga. Jak powiedziałem optycznie wydaje mi się, że jest lepiej, ale z optyką to chyba każdy wie jak jest. Jednego dnia wydaje ci się, że jest bardzo dobrze, a drugiego chcesz już dać sobie spokój. Niby też i biceps poszedł z 38 na 38,5-39, tylko ta waga mnie denerwuje.
Dodam jeszcze, że tydzień temu miałem chyba jakieś zatrucie bo nie mogłem spać, nic zjeść bo chciało mi się rzygać a waga spadła o 1kg. Jednak na następny dzień było już ok trening zrobiłem i w ogóle. Czy to może też po tym shocku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 219 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 957
Zatruć się możesz od wielu rzeczy, ale skoro piszesz, że masz pół godz. po shocku biegunkę to widocznie nie jest to dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2894
Ja wiem, że przy waszych 15 latach mój staż wydaje się być śmieszny ale bez przesady, że po 2+ latach nie czas nawet na mono ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 219 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 957
Ja ćwiczę od kilkunastu lat i nigdy nie brałem niczego poza białkiem i flexitem. Nie warto brać tych wszystkich gówien, bo nabijasz tylko kasę sklepom, chyba że ćwiczysz na poważnie i masz już zastoje, a dwa lata to jest jakiś komiczny okres. Rozwiąż najpierw swoje problemy z przybieraniem na wadze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3-dniowy plan treningowy na masę

Następny temat

PLAN na masę do oceny

sosy