SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W poszukiwaniu formy - masa/rzeźba

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 526 Napisanych postów 12579 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 288453
Diety tez nie ma?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
Nie mogę edytować, więc przez Krystiana piszę w nowym poście: jak wygląda Twój trening? Rozpisałeś 4 (3...) dni, a mówisz o 5 jednostkach treningowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59
Jedna jednostka treningowa to aeoroby, a co do diety na tym etapie nie mam. Od jutra ruszam z treningami, zrobię zdjęcia to może ktoś coś zaproponuje.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

proszę o poprawę planu na masę

BF