SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W którą stronę się kierować? - Potrzebna pomoc doświadczonych...

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1443

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 92 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4323
Witam wszystkich.
Mam problem z podjęciem decyzji w sprawie mojej dalszej czysto amatorskiej i rekreacyjnej przygodzie sportowej.
Ćwiczę regularnie na siłowni. Równolegle trenuję Savate (boks francuski).
Nie ukrywam że zawsze bardziej mnie pociągała sprawność, szybkość, estetyka i wytrzymałość. Bycie wielkim schabem podnoszącym po 300 kg i mającym 48 cm w bicepsie to nie dla mnie, zdecydowanie nie dla mnie...
Ale o co mi tak naprawdę chodzi?
Ważę 102 kg i mimo prób zbicia wagi idę do góry - dla jasności, to 102 kg jest to masa średnio-wysokiej jakości. Ale czuję się cięzko, wiem że na Savate nie mogę dać z siebie wszystkiego - bo byłem szybszy... a jak już pisałem bardziej mnie to kręci i moja masa przestaje mi sie podobać.
Pozatym zauważam że siła wypracowana na siłowni jest względnie nienaturalna i zwiększanie jej nie ma większego zastosowania. Siłownię traktuję jako rozrywkę i relaks...
Chciałbym coś z tym zrobić - naprawdę, myślałem o tym godzinami, kilkadziesiąt razy, i za każdym razem byłem w punkcie wyjścia. Rozmawiałem z wieloma osobami na ten temat ale niestety: "MASAAA, MASAA, MASAAA, najlepiej ważyć 140 kg i mieć 60 w bicepsie".
Czy rzucić siłownię i dołożyć w jej miejsce dodatkowe treningi SW i czekać aż waga sama ustabilizuje się do naturalnej wartości?
Czy zostawić siłownię i dalej brnąć w większe ciężary, mimo iż średnio się czuję?
Nie ukrywam że aktualnie wyglądam tak, jak chciałem wyglądać i też średnio mi się widzi wyparcie się tego ...
Czy dobrym wyjściem będzie odstawienie siłowni na jakiś czas i obserwowanie wagi a w razie drastycznych spadków powrót do starego systemu?
Co robić?

Naprawdę nie potrafię nic rozsądnego wymyślić, dlatego proszę o pomoc.
Pozdrawiam.

bez dostępu do internetu na jakiś czas

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 5586 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39437
Generalnie nie wiem, czemu takie pytanie kierujesz na forum.
To tylko i wylacznie Twoja decyzja.
Mysle, ze czesciowo sam sobie odpowiedziales na pytanie.
Jezeli osiagnales juz swoj cel na silowni, moze warto chwilowo ja ograniczyc i obserwowac zmiany?
Powodzenia.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3720
mowisz ze jestes ciezki ale nie chcesz zrzucac masy nie jestes taki szybki jak kiedys ale twoj wyglad ci pasuje
wiec tak jak juz ogarniesz czy wolisz masować na siłce czy chodzic na savatee to zacznij to robic a potem pochwal sie na forum co wybrałes bo raczej nikt nie podejmie za ciebie decyzji jak chcesz miec siłe i normalnie wygladajace miesnie nie spompowane i okablowane na nadmiar to zmniejsz wizyty u blacharza zwieksz wizyty u francuza i bedzie git

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16509
Co jest dla Ciebie ważniejsze... Sam odpowiedziałeś na to pytanie więc pracuj nad tym na czym bardziej Ci zależy

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48553
JW

A probowałes diety redukcyjnej? Spalacze itp? Bo nie do konca musisz rezygnowac z siłowni kosztem tego ze schudniesz. Mozesz spokojnie chodzic na siłownie, miec diete redukcyjna a boks francuski traktowac jako aeroby - zejdziesz do wagi jaka Tobie najbardziej odpowiada i wtedy bedziesz probował ja utrzymac.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25196
"to zmniejsz wizyty u blacharza zwieksz wizyty u francuza i bedzie git" sog

Co do tematu tak jak koledzy mowia zrob na razie przerwe np miesiaczna od silki zwieksz treningi sw i obserwuj reakcje organizmu, poza tym nie napisales jak cwiczysz na silce a to tutak kluczowa sprawa

Mozesz napisac gdzie w lodzkiem trenujesz savate? ;o

Cel jest droga. Droga jest celem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 92 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4323
Dzięki za porady, wezmę sobie to do serca. Myślę że do końca tygodnia uda mi się podjąć decyzję. Napewno podzielę się moimi przemyśleniami.

Próbowałem ze spalaczami, dietę również mam, w dodatku biegam na czczo dwa razy w tygodniu .

Kiedyś ćwiczyłem splitem a celem było łapanie beztłuszczowej masy mięśniowej.
Od ok 8 miechów robię FBW dwa razy w tygodniu. Same wielostawówki siłowo - wytrzymałościowe.

Jeżeli chodzi o savate jest to prywatna sekcja w Skierniewicach.



Zmieniony przez - ohayo w dniu 2009-03-03 10:09:38

Zmieniony przez - ohayo w dniu 2009-03-03 10:11:00

bez dostępu do internetu na jakiś czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 582 Wiek 821 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4750
Nie biegaj na czczo!

"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"

"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3720
moze jestem glupi ale co to jest prywatna sekcja ?? :D
powiedz kiedy treningi sa to sie do skierek przejade :D

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86790
"Pozatym zauważam że siła wypracowana na siłowni jest względnie nienaturalna i zwiększanie jej nie ma większego zastosowania. "

Haha - to żeś dowalił. Zacznij robić ćwiczenia dynamiczne (rwanie, podrzut, zarzut siłowy, high pulls) oraz trening plyometryczny (m.in. z piłką lekarską) to się przekonasz ile to daje w każdym rodzaju treningu.

193 cm i 102 kg i ważysz za dużo?

Bez żartów. Ja dobijałem do 100 kg przy 10 cm mniej wzrostu i nie byłem "wolny".

Dla przykładu podam, że w ok. 1 minutę i 5 sek. robię 20 odcinków po 11 m sprintem, z nawrotem co 11 m.

BROCK LESNAR WAŻY 121 KG przy 188 cm wzrostu, więc 20 kg więcej od ciebie i co? Jest wolny?

BROCK LESNAR TRAINING





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-03 12:35:03

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 195972
Siłownia jest świetnym narzędziem do zrzucania wagi!
Dietę zmień, przy ujemnym bilansie nie ma bata byś przytył.

Knife, to przecież skrajnie indywidualna kwestia jak się czuje.
Ja już 100kg przerabiałem, to dla mnie zdecydowanie za dużo i tak, czułem się ociężale Szybkość jak szybkość, ale teraz mając 90kg i tak dążę do tego by wrócić do 83-84 przy około 190cm

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-03-03 12:54:43

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Adamek vs Hopkins

Water