Wzrost - porady

Witam. Ja mam 19 lat i 172cm. Czuje sie z tym strasznie, szczegolnie dlatego ze moja dziewczyna ma 175cm. Powiem wam tyle, ze w łóżku wszystko sie wyrównuje:)

Co robić żeby urosnąć? Podobno zwisy na drążku i podciąganie duzo pomaga... M. Jordan urusł w ten sposob 11 cm. Tylko ciekawe czy to dlatego. Po za tym rozciągajcie sie!! Nogi, tłów itp itd.

Wiecej pomysłów nie mam. Pozdrawiam kurdupli takich jak ja:D

Nie łamcie sie:] Ćwiczcie klate i biceps, na to lecą dziewczyny a wzrst wcale nie jest dla nich az taki wazny!!

Po za tym uprawiam judo i boks... w zwiazku z tym nie boje sie byków co mają po 185cm

ja mam 177 mam 15 lat prawie 16 w jaki sposób mam ćwiczyc na drążku żeby urosnąć ? i czy od przysiadów i ćwiczenia na wyskok można zachamować troche wzrost ? dziekówa elo

urosniesz nie pękaj tylko troche cwiczen trzeba robic .. w jednym z badan amerykanskich udowodniono ze przysiady stymuluja rozwój kosci dlugich nóg wiec nie masz sie czym przejmowac Pozdrawiam

Ja mam 15 lat 170 mama ma 164 tata z 193 wyciągam się na drążku przez 3 lata urosłem jakieś 15 cm ile mi jeszcze dajecie??

Masz wysokiego tatę więc możesz urosnąć do 190cm albo więcej.Ale znam też osoby co ich rodzice są wysocy (np. ojciec 191cm) a syn lewo ma 176cm i 21 lat.
Jednak mnie się wydaje że 180cm spokojnie przebijesz.A poza tym rozciągasz się na drążku tak jak ja, a to pomaga.Ile minut dziennie wisisz??
A jakim tempem teraz rośniesz na miesiąc??

Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-06-27 14:34:05

Ja rosne teraz coraz więcej w krutkim czasie a jak wyciągasz się na grążku zakładając jakieś cięrzary na stopy lub coś w tym stylu??

Nie.Ja wiszę bezwładnie 5x1 min.Nie stosuje obciążeń.I jak wisze to cały jestem rozprostowany(niektórzy jak wiszą to są podkurczeni ale to daje mniejszy efekt).Do ziemi brak mi jeszcze z 10cm.
A Ty jak wisisz??

A może znacie jeszcze jkies sposoby dzięki kturym
można podrosnąc oprucz wyciągania sie na drążku??

Mi ktos mówił rzeby założyć sobie na nogi najpierw z 5 kg
i podciągnąć się z tym na jakieś 20 sekund jak myślisz dobre to jest.

A ty wiśisz bez podciągania się ręce masz proste ty może twuj sposub lepszy.

Wiszenie na drążku nie stymuluje procesu wzrostu! Tracicie tylko swój czas, choć wiszenie jest zdrowe na kręgosłup. Ale przez takie nadzieje można wpaść w jeszcze większe kompleksy. Kto mi poda jakiś sensowny argument, że Jordan urósł WŁAŚNIE od drążka? Przecież jest wiele przypadków osób po 18-19 roku życia, które nagle wyskakują w górę o kilkanaście cm, choć ich rodzice do najwyższych nie należeli. Jakby było tak jak mówicie, to mielibyśmy samych mutantów po 200cm , bo przecież każdy chce być wysoki, to co mu szkodzi powisieć 5 min dziennie. LOL