Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Haha bardzo podobny do Ciebie i nawet poczucie humoru to samo macie haha

Tak moi drodzy
Panie i panowie

Już zaklepany termin jest na Mistrzostwa Polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc.

23 kwiecień 2022.
Tu u mnie na Śląsku

MOSIR hala sportowa Łaziska Górne

Za kilka dni już oficjalnie będzie nowy temat i plakat i regulamin.

Tak wiec szykujcie się.

No to pięknie !
Wspaniała informacja Marian
Treningi polecą z ochotą już można odliczac dni do wydarzenia WW ( 95 dni )

No pięknie Marian

mkxxx1980 to totalnie fenomenalnie doskonała wiadomość!!!!
Mimo kontuzji mnie trapiących rozpoczynam przygotowania ¡

Marian a kiedy jakiś regulamin, dokładniejsze informacje o konkurencjach?

Wszystko będzie.
Dajcie mi dwa trzy dni.
Będzie plakat i regulamin

Na pewno będą dwie konkurencje z wyciskania wielokrotnego.

Jedna to ta która się sprawdziła na mniejszych zawodach.

Wyciskanie w 5 min z pauzą 2 sekundową na dole i u góry.
To co na forum tu jedziemy. Te 75 powtórzeń maksymalnie.
Ciężar dowolny oczywiście im większy tym lepsza punktacja

Pamiętacie np.

30 KG CIĘŻAR SZTANGI x 75 ILOŚĆ POWTÓRZEŃ dzielimy przez 80 KG CIĘŻAR CIAŁA WYCHODZI NAM 28,12 pkt.

Tu u nas
To tak najlepsze wyniki to około 40 pkt lekko ponad to dwóch mi tu zrobiło. A tak to 30 pare to chłopaki mieli.


A druga konkurencja to podobna która była na ubiegłorocznych MP we Wrocławiu
Wyciskanie WW z dowolnym ciężarem też 5 min. Tylko ta różnica że wynik to będzie też przez masę ciała

Czyli np
30 kg sztanga x np. 130 powtórzeń tj 3900 kg i dzielimy przez masę ciała czyli 48,75 pkt.

Wszytko kategorie open

Kobiety będą stratować w tej drugiej konkurencji bez timera
Też open.

Czyli jak dzielimy przez wagę ciała, to zawody nie dla mnie ...będę Wam kibicował .

Spokojnie bez nerwowych ruchów będzie regulamin to podyskutujemy
Napewno było by dobrze ściągnąć jak najwięcej grubasów i chudasów .
Absolutnie nie chcę się tu wcinać Marianowi bo ma pomysł i swoje przemyślenia ale może właściwiej było by zrobić jedną konkurencję do współczynnika wielokrotności ( ciężar sztangi x ilość powt. /CC zawodnika ) a drugą totalny OPEN - Nieważne ile ważysz , nieważne ile założysz na sztangę byle by wykonanie wyciskania było zgodne z regulaminem . O wygranej decyduje uzyskany tonaż ,wynik kobiet x 2 .

Hej panowie
Spoko
To już oficjalnie tak będzie

Nie martwcie się na zapas. Hah

Jedna konkurencja to wyciskanie z timerem a ta druga to tak jak było na MP tonaż będzie się liczył.
Bez już dzielenia na wagę

Oczywiście jedna i druga konkurencja open.

Kobiety też tu i tu open i mają osobno jako kategoria kobiety będą

No to jedziemy panowie i panie
Dajemy czadu
23 kwiecień się zbliża

Plakat i już regulamin myślę że jutro uda mi się skończyć.