Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

wycwiel

Tak nie oficjalnie dowiedziałem się że termin V PDŚ przesunięty na 23 pażdziernik ale czekam na oficjalną wiadomość .
Także kto jest w mocnym treningu to moze trochę przyhamowac a kto nie zaczął przygotowań to dobry moment żeby zacząć

Zdążę wypocząć po urlopie

Ja to się na 41kg nastawiam a 31 kg to w ramach robię wytrzymałości chociaż chciałem też na 60 kg zrobić formę ale to ciężki temat nie na moje możliwości.

A no jak 41kg to inna inszość

No a ja zmieniam trening. Raz robię te 5 min z timerem
55 kg opanowane. Myślę, że spokojnie na 60 kg musze dojść tak aby potem mieć jakieś luz. Może 62,5 kg nawet pójdzie
Zobaczymy.
Waga ciała zawsze podobna od dłuższego czasu około 98,5 kg.

No a raz pompki robię 300 pompek w pół godziny.
Też fajnie na wytrzymałość daje.
Korci mnie nie raz na wyciskanie na duże ciężary ale nie ma co.

Trzeba się dobrze na WW z timerem przygotwać bo czołówka z Mistrzostw Polski nie śpi.
Haha

Stare lisy siedzą cicho i tylko czytają haha

Wycwiel zapowiedział nam się godny rywal na zawody będzie chciał zrobić 40 kg x50 jak mu to się uda to nas pozamiata haha waży na dzień dzisiejszy 110 kg może być ciekawie silny koń jak tur i widziałem dziś że i wytrzymałość ma nawet niezła jak popracuje nad nią to może pokrzyżować nam szyki hehe

Super byle by się pojawił

Już ją go dopilnuje hehe chłopak biceps zerwał w ramach rehabilitacji lekarz kazał mu machać małymi ciężarami bicka hehe a że wysiedzieć nie może bez treningów to zasuwa bo jest głodny rywalizacji, siłować się nie może jeszcze długo to chce w strict curlu po startować hehe przed zerwaniem w strict curlu na 1 powtórzenie robił ok 90 kg taki mały koń 2 razy silniejszy ode mnie haha

Zgłosił się jeszcze jeden chętny na bicepsa i mnie nawet zadziwił bo na raz jest słaby może 60 kg weźmie ale wczoraj próbę wykonał twierdzi że w 2 min 39 razy wziął 30 kg (próby nie widziałem) przy wadze 94 kg, jak chłopaki się pojawia na zawodach to będzie ciekawa rywalizacja

No no super ekipa na biceps się widzę zbiera.
A ja tym czasem wrzucę udaną próbę już na 57,5 kg x 75 = 4312,5 kg / 96,6 kg wychodzi 44,64 pkt.

Na filmie 9 powtórzeń nagrane tak aby nie zanudzać przez 5 min ale spokojnie jest już opanowane.
Czas na kolejne próby na 60 kg

Pozdrawiam