SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WIELKA PROŚBA -szukam dla chłopaka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1987

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 329 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8179
czas mam wkazdy dzien po szkole skonczylem nie dawno HST poszla sila i masa faktycznie ale jakos nie czuje tego naladowania miesni po treningach szczególnie 5 i negatywów teraz robie tydzien przerwy i potrzebuje cos naprawde extra :)wiem ze jak masa idzie i sila to dobrze ale ja lubie jednak jeszcze czuc ta przyjemnosc i az ból miesni w trakcie treningu a na tym HSt tego nie czulem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 
Cykl V str 65

moze to cie zainteresuje [str 65] mi baaardzo ptrzypadl do gustu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8166
Moj braciak cwiczy ok 6 lat, nigdy nie bral koksu a rekord na klate ma 140kg. Jednak mozna.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
znam kolesia co cwiczy 3 lata i bierze 154
a diety nei ma jakies super. supli wogolnie nie jadl, nie mowiac o kosie- cóóz mezomorfik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 329 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8179
no ale ja jednak jak sie dzisiaj dowiedzialem biore koks :) po mam 43 w łapie i podnosze 140 kg :) hheheheh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 329 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8179
Jak to jest z tym treningiem f***Master bo sie zamotałem.Czy mozesz mi to wytłumaczyc.Jest tam tyle tych tabelek, ze nie wiem co i jak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3062 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29715
są tam tabelki, i w znależności jakim sprzętem dysponujesz taką tabelkę sobie wybierasz (są na full osprzęt oraz na wolne obciążenia sztange i sztangielki) w tabelkach masz podane w których tygodniach będziesz robił dany zestaw ćwiczen

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak mam ćwiczyć na mase?

Następny temat

PROSZE O POMOC PILNIE