SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Włączenie imbiru do diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 187 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5792
Chciałbym włączyć świeży, surowy imbir do diety Ale nie mam pojęcia w jakich ilościach mogę go jeść i czy codziennie?Czy do śniadania czy wieczorem? Ma to jakieś znaczenie ? 50g dziennie świeżego imbiru na surowo będzie ok ? Czy za dużo ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6387 Napisanych postów 75340 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631659
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 187 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5792
Tego pytania się spodziewałem... http://m.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru_33621.html 
Ze względu na jego dużą liczbę korzystnych właściwości... mam jeść tylko samego kurczaka który ma w sobie tylko białko i nic pożytecznego? Chce po prostu żeby w mojej diecie było sporo produktów z dużą liczbą właściwości zdrowotnych typu orzechy i inne ziarna, czosnek, awokado, itd...


Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2017-12-03 13:02:48
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6387 Napisanych postów 75340 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631659
No kolego , a kto Ci doradził jedzenie samego kurczaka ?
Druga sprawa białko to nie jest cała dieta , mamy jeszcZe tłuszcze i węglowodany .
Imbir możesz sobie dodawać do diety jako poprawa smaku
http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340441
Masz świadomość ile to jest 50g surowego imbiru?
I wiesz jak smakuje na surowo?
Podejrzewam, że jak planujesz jeść go jak marchewkę/jabłko, to przygoda z 50g imbiru skończy się na jednym kęsie, no chyba, że będziesz połykał bez gryzienia.

Imbir do diety oczywiście możesz włączyć, jednak jako dodatek do potraw/naparów - fajnie smakuje zarówno w kawie jak i herbacie, będzie wartościowym dodatkiem do diety, jednak nie nastawiałbym się tu, że jem 5, 10,20,30g - dodawaj go tam gdzie Ci pasuje i w ilości jak będzie odpowiadać Twoim kubkom smakowym.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-12-03 15:25:10

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 47 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 433
Surowy Imbir jest o specyficznym smaku. ale już jako napar lepiej wchodzi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10995 Napisanych postów 118880 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390157
Na tarce sobie zetrzyj łyżeczkę i myślę ze na jedną potrawę spokojnie wystarczy.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Tylko kurczak i "święta" oliwa z oliwek i nic więcej :)

Imbir jako dodatek jak lubisz ale możesz jeść i 5 kg bez wliczania do bilansu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340441
No to jak już tak przesadzamy, to może jako ciekawostkę dodam, że 5kg imbiru da nam ponad 4000 kcal i ok 800g węglowodanów, więc jednak wliczać by wypadało.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Heh to poleciałem :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Imbir może stanowić wartościowy składnik diety ze względu na działanie przeciwzapalne jak i antyoksydacyjne, mooże również poprawić trawienie etc. Niemniej jednak powinien stanowić jedynie niewielki dodatek do potraw jak i naparów, zwłaszcza herbaty. Kolejna kwestia to o czym Ty piszesz? dieta ma spełniać wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze jak i składać się z pokarmów wysokiej jakości/gęstości odżywczej, urozmaicenie swojego menu to filar każdej zdrowej diety.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

WPC zestaw