SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany po treningu a HORMON wzrostu ?!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3823

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5139
Cześć, mam jedno pytanko, czy spożywacie WĘGLE po treningu, obejrzałem przed chwilą filmik Pawła Groma, i nie wiem co myśleć ...
Zgadzacie się z jego teorią, że po treningu lepiej nie brać -węglowodanów- , bo powstrzymują produkcje hormonu wzrostu, tylko białko serwatkowe ?

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10025 Napisanych postów 155523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213336
nie tyle moze nie brac w ogole, co mozna odczekac z 30min jezeli zalezy ci na tym aspekcie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5139
Okej ;)

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1250
Ja osobiście po treningu oporowym zawsze odczekuję te 1h-1.5h i dopiero wpierdzielam. Po areo to od razu BCAA i po jakiś 30 min jem .... odnośnie teorii to uważam że paweł i chłopki z warszawy mają rację jednak po sobie jeszcze nie mogę tego stwierdzić bo po prostu nie mam porównania ;D Za 2 tyg zaczynam IF no i wtedy zobaczymy jak to się sprawdza w praktyce ;D to moje zdanie pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5139
Dzięki ;) Też nie bd stosował węgli po treningu zobaczę jak to bd; )

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20562
Jak znacie angielski polecam filmik



od 4 minuty jest mowa o tym o czym dyskutujecie. Pewnie z tego filmiku Paweł wziął swoja teorie ;]

Zmieniony przez - Joszi w dniu 2013-06-10 10:09:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7999 Napisanych postów 80643 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681738
akurat w tym wypadku to chłopaki mają cały czas hormon wzrostu powyżej normy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50434 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
KAI ma pewnie też powyżej normy wit. C z grejpfrutów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7999 Napisanych postów 80643 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681738
zdecydowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20562
Nie smiac sie z przyszlego Mr O :] A co do samej "metody" wlasnie najlepiej powinna teoretycznie dzialac na zwyklych bywalcow silowni , jak cennie zauwazyliscie oni o takie ochlapy hgh nie musza walczyc ;] Ja generalnie od listopada jade tym schematem i nie narzekam na jakies zmeczenie, brak regeneracje czy sil po treningu. Cudow tez nie ma ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45818
@Never nie ma co patrzeć na kulturystów którzy "jadą" od XX lat na SAA i trenują po 20lat , wysłuchiwania ich teorii i reklamowania produktów ponieważ prawdy nigdy się nie dowiesz że zrobili taką masę mięśniową na "kreatynie i białku" albo że tak i tak stosowali suple bo to ściema by się nie przyznać do "koksu"

z własnego przykładu chociaż nie jestem kulturystą i nie biorę nic oprócz suplementów to tak:

od 9 lat biorę suple po treningu typu gainer+białko , nie zauważyłem spadków itp wiadomo po 10 latach już od kilku dobrych lat mój organizm jest rozbudowany w takim stopniu że nie mogę liczyć na przyrosty jak z początkowych 1-4 lat , no ale jak chcesz "jechać" na suplementach to pozostaje utrzymać to co się osiągnęło i szlifować formę.

pozdro

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Tribulon Black i pryszcze

nutloveb