SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 970

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
mam takie pytanie jak to z tym jest jeżeli jem mniej węgli to mięśnie idą tak samo w góre tylko mniej tłuszczu? czy nie idą wogole ? a jak mam węgli powiedzmy 3,5-4g to idą w góre z tłuszczem razem czy jak to jest ? pytam bo mam lekki tłuszczyk a jestem młody więc troszke widac mam 174,5 cm wzrostu 86-87 w pasie a w klatce jakies 98-99
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43252
ile masz lat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
mniej żryj

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
mam lat 15 jeśli to pomoże moge wrzucic fotki ? tylko nie wiem jak tu je wrzucic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43252
za młody jesteś na diety. Jeszcze na to przyjdzie czas. Jak na razie poczytaj http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jedz zdrowo, bądź aktywny i to w zupełności wystarczy.
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
ale ja juz od dłuższego czasu stosuje diete i sie przyzwyczaiłem i po takim czasie nie chce przerywać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43252
Nikt Cie do niczego nie zmusi, ja bym diety nie stosował na Twoim miejscu i tyle. Ale poczytaj forum, zanim coś napiszesz bo głupoty piszesz ogólnie (1szy post). Na LC też można robić ładną masę, więc spożycie mniejszej ilości ww nie musi oznaczać braku wzrostu masy.
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
okk powiedzmy że bym przerwał diete a ćwicze juz 18 miesięcy w tym 10 z dietą to spadki jakieś będą ? czy w moim wieku i przy mojej masie nie powinno być czegoś takiego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43252
Jedz zdrowo i regularnie, tak, żebyś był pojedzony i będzie ok!
pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-02-25 22:58:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
ale nie umiem tak poprostu przerwać diety bo sie za bardzo do tego przywiązałem

chociaż może i moj problem polega na tym że jak widze w szkole jak sie znecają nad kimś słabszym to mysle sobie że nie chciałbym być taki jak on(oczywiście zawsze proboje uspokoić sytuacja) i o to mi chodzi boje sie że jak przestane ćwiczyc czy bede sie zle odzywial to stane sie przysłowiowym leszczem. Wiem że to brzmi głupio ale tak jest chociaż może jakbym sie zapisał zamiast tego na jakies sw ? moze bym sie czul pewniej i bym jadł duzo żeby mieć jakąś tam mase i nie być słabym ? co o tym myślisz? (wgl wielkie dzieki za pomoc i zainteresowanie) ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43252
Pewnie, ruch w młodym wieku jak najbardziej wskazany. I jeżeli ma Ci to poprawić pewność siebie to jeszcze większy +
pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna pomoc

Następny temat

Trening siłowy + Aeroby = ????

WPC zestaw