SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wąskość w biodrach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 759

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31


Witam.
Problem widać na zdjęciu. Jestem dosyć szeroki w barkach ale wąski w biodrach. Stosując diete przytyłem i delikatnie ta wąskość się zmniejszyła ale nadal jestem za wąski. Są jakieś ćwiczenia, które spowodują że szybciej będe tył w tym miejscu?

Dodam że w ogóle nie cwiczyłem brzucha.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2288 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14273
po co?
w tym sporcie chodzi o to, zeby miec barki jak najszersze i talie osy

Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-10 23:44:03

BRYLANT FORUM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31
Niby tak ale wydaje mi się że jednak zbyt szczupły jestem w tym miejscu. CHciałbym nad tym miejscem troche popracowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1867 Napisanych postów 28845 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 281864
a co chcesz rodzić dzieci, że chcesz mieć szerokie biodra
Ogólnie nie jest źle, teraz z tego ci widzę to pracuj na brzuchem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31
Nie biodra tylko talia. Źle napisałem :D Jakieś skręty tułowia i inne ćwiczenia tego typu pomogą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1867 Napisanych postów 28845 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 281864
Chcesz popracować ?
Zdecydowanie dobrymi ćwiczeniami na twój problem to będą, głębokie przysiady oraz wykroki
Wtedy powiększysz mięśnie nóg oraz pośladkowe, wtedy będzie to dobrze wyglądać + skoczne mięśnie brzucha
Bo samych bioder nie poszerzaj NIGDY talii też


Zmieniony przez - popuri w dniu 2011-05-11 10:19:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8078
nabieraj masy a wtedy bedzie to fajnie wygladac z taką talią

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc

Następny temat

Trening na masę 3 dniowy

NutLove