SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WĄSAK GÓRA, DUŻY DÓŁ !!! PARE PYTAN !!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 872

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 505
Witam wszystkich
mam problem z dużymi ubitymi nogami, moze przesadzam dla nie ktorych ale poprostu musze sie Was poradzic i spytac co zrobic zeby zrzucic pare cm z ud i łydek.
Cel głównie na silowni to masa i poprawa góry bo czuje sie nie proporcjonalny do dolnej parti, 8 lat grałem w piłke i podejrzewam ze od tego tak wlasnie mam ale pewnie w wiekszym stopniu to genetyka... prosze o konkretne porady, Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 101

Wzrost: 190

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 94

Obwód uda: 67

Obwód łydki: 46

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, basen (1 raz w tygodniu)

Odżywianie: wczesniej slodycze, napoje gazowane... obecnie dieta

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tyg w tygodniu siłownia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
67cm to duże udo? Przy takim wzroście jest normalne. A jeśli proporcje Ci nie odpowiadają, to zwiększ masę w górnej części ciała. Facet na chudych nogach wygląda fatalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 505
Dzięki za pocieszenie, tak też planuje zrobic popracowac nad górą, ale to 46 w łydce jest zdecydownaie za duzo...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jestem 14 cm niższy i mam w łydce 43. Więc Twoje 46 to nie jest dużo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 505
Ale zapewne góra jest dobrze dopruta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
To doładuj górę, w czym problem?
BTW, ja u góry jestem normalnie zbudowany, tak jak widzisz w avatarze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 505
Wiem wiem tak tez planuje zrobic, dzięki za rade
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Posilek okolotreningowy? Trening o 21:30 po 13h pracy. Sen ok 23.

Dzem