VleX - dziennik treningowy. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

No ok jak wolisz, ja to jestem w gorącej wodzie kąpany. Nawet po operacji na kolano w nocy zamiast na wózku to sam pognałem po kryjomu do wc

No ale nie zaśmiecam Ci dziennika, ćwicz :)

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

VleX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1356

13 marzec

15km rozbiegania!

To była dosłownie magia...Te dwa dni przerwy dały mi taką moc, że podczas biegu miałem ochote dosłownie latać. Zwiększyłem dużo tempo. To chyba znak, że mogę zacząć siłę biegową. Nigdy nie byłem jeszcze w takiej formie...

http://www.sfd.pl/VleX__dziennik_treningowy.-t710469.html

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Zawsze dwa dni przerwy robi swoje. Ja np. przed startem nie idę na trening dzień wcześniej i to przynosi efekty.

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

VleX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1356

14 marzec

1,5km
Rozgrzewka
6x300 (58s,53s,56s,55s,60s,44s)
1,5km

To był dobry trening ;) aż chciało się biegac. Jutro rozbieganie.

http://www.sfd.pl/VleX__dziennik_treningowy.-t710469.html

...

VleX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1356

15 marzec

- przerwa...Żałuje, że ją zrobiłem ale nie miałem innego wyboru. Brak czasu.

16 marzec

- półtora godziny różnorakich ćwiczeń na sali. Brzuszki, nogi, rozciąganie, przebieżki a na koniec 3km truchtu na dworzu.

http://www.sfd.pl/VleX__dziennik_treningowy.-t710469.html

...

VleX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1356

przerwa ; ((( nie miałem czasu na bieganie.

19 marzec

7km rozbiegania.
Po ciemku. Mocne tępo. Ból łydek. Ale nadrobie straty.

http://www.sfd.pl/VleX__dziennik_treningowy.-t710469.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

16 lat, czyli '94?
Jesteś w jakimś klubie ?

...

VleX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1356

nie ;P
rocznik 95.
Nie, nie jestem ;)

http://www.sfd.pl/VleX__dziennik_treningowy.-t710469.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

Rozumiem. Nie masz możliwości pójść ? Chociaż raz w tyg. ?

...

VleX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1356

Nie mam najmniejszych. Poczekam troche z tym. Jak będę zmieniał szkołę to się tym zajmę :D

21 marzec
1,5km
Rozgrzewka
10x60m podbiegi
1,5km.

Te podbiegi są dla mnie męczarnią. Nic dla mnie nie jest tak ciężkie jak to. Mam słabe mięśnie nóg.

Zmieniony przez - VleX w dniu 2011-03-21 18:14:32

http://www.sfd.pl/VleX__dziennik_treningowy.-t710469.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat