Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
21 maj wolne
22 maj Mały test na 1000m. Przebiegłem sobie szybciej bez czasu. OK.
23 maj Przygotowywania do biegów rozstawnych (100,200,300,400m). Biegnę 400.
24 maj 8km Rozbieganie
10x100m
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
25 maj 1,5km truchtu
Rozgrzewka
3km ciągu(3:34,3:40:3:44)
Uwagi: nie wiem co powiedzieć po tym treningu. Czy było dobrze czy źle...Pierwszą pobiegłem za szybko. Miało być na odwrót a wyszło tak. Zero zmęczenia nóg po biegu. Jednak oddech było złapać strasznie ciężko.
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
26 maj 6,5km średnio
6x60m podbiegi wolno.
Uwagi miało być 12km rozbiegania, ale w połowie trasy ścięła mnie taka kolka, że ruszać się nie mogłem...Odpocząłem, trochę się porozciągałem i zrobiłem lekko podbiegi.
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
VleX
N3sta
metr czy minuta?
