Vitaminy zamiast odżywek ??

czy któreś z vitamin dobrze działają na rośnięcie mięsni i tego typu sprawy bo nie cce brać dnego koksu i tym podobnych, dziennie biore 2 pigułki skrzypu polnego (50% zapotrzebowania dziennego na VIT: AB1, B2, B6, B12, C, E, kwasy pantotenowego, foliowego, biotyny, niacyny, jodu cynu i żelaza. No i jeszcze 3 tabletki Vitaminy A + E. Możę powiecie, że to za dużo, ale biore to na rozstępy na plechach

suplementy to nie koksy :D a i vitaminy tez nie :] (chociaz je zawieraja)
jak tak sie lubujesz w vitaminkach i temu podobnych to Tran, albo Omega 3 jest niezbedna

jakie witaminy są w tranie i na co działają ??

będę brał ten skrzyp polny i tran

Wpływaa dobrze ogolnie na ogaznim , przyrostu po tranie sie nie spoedziwaj

w tranie znajduja sie glownie witaminy A i D oraz przed wszystkim kwasy nienasycone omega-3 DHA i EPA

wit. A jest swietnym antytoksykantem aoraz jest niezbedna w procesie widzenia
D reguluje poziom wapnia w organizmie
a DHA i EPA naleza do NNKT niezbednych kwasow tluszczowych, odpowiadaj za bardzo wiele rzeczy az mi sie nie che wymieniac. poziom cholesterolu, zaburzenia emocjonalne ...

pzdr.