SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Vitalmax Whey Pro Gainer 1 4800G - Pytanko.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 958

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6121
Witam na forum jestem nowy więc nie wiem czy piszę w dobrej sekcji ale mam nadzieje, że tak. Więc tak mam 16 lat wzrost 1.80cm może trochę więcej i ważę 65KG i chcę przytyć dość sporo. Na siłownie chodzę 4 miesiące gdzieś od 2tyg chodzę codziennie z kumplem i staramy się codziennie robić inne parte mięśniowe np: poniedziałek Klata + Triceps i za 3 dni to samo w wtorek coś innego i tak samo za 3 dni to samo i tak w kółko + pompki i brzuszki . Biorę też creatyne monohydrate już z tydzień jakiś i z tego co wiem z gainerem mogę brać problemu to nie sprawi ale mam inny problem bo z tego co mi wiadomo gainera muszę dawkować 2-3 razy dziennie akurat tego co mam po 40g jedna porcja i pisze że między posiłkami 1-1,5h , przed treningiem lub po treningu . Ja aktualnie jeszcze chodzę do szkoły i nie wiem czy konieczne jest to abym brał tego gainera do szkoły żeby tam go wypić między posiłkiem czy też nie ? jak nie to jak to wtedy zrobić żeby wszystko nie poszło w błoto bo zależy mi bardzo aby przytyć ;]. Bo póki co wiem, że jedną porcję będę brał od razu po treningu ale co z 2 ? czy mogę wtedy ją brać przed treningiem np 1h przed a po treningu 2 porcje czy to jest konieczne, że musi być między posiłkami ? I czy można chodzić 7 dni w tygodniu po 1h na siłkę w taki sposób mniejwięcej jak ja podałem ? jeśli nie to będę wdzięczny jak napiszecie mi tutaj też jak wtedy to rozpisać wszystko na 7 dni w tyg ; ]. Czekam na odpowiedzi ! Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 707 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10078
Gainer= jedzenie w proszku. To nie jest jakis super prodkut ktory zduduje Ci mięśnie.

Dział: odzywianie ZAPRASZAM!!
Dział:trening dla początkujących ZAPRASZAM!!



Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-05-10 23:21:44

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17292
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy xtreme thyroburn mogą brać również kobiety?

Następny temat

GAINER - szukam dobrego a taniego

WPC zestaw