SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 496628

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12934 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607498
To jest bez sensu. Już i tak dzieci mają obniżoną odporność przez izolację, teraz jest właśnie pogrom przez to że nagle łapią kilka różnych infekcji na raz. Oby ten cyrk się skończył, Młody za rok idzie do szkoły i nie wyobrażam sobie zdalnego nauczania.


A zmieniając temat, dziś pojawiła się data Chudego - 13-14.08 Czyli poza lokalnymi OCR wszystkie daty na przyszły sezon już są

I jeszcze odnośnie diety to coś mi się ostatnio żołądek zepsuł. Od dawna na śniadanie pije koktajl, bo najszybciej zrobić i wypić. Cały zeszły tydzień u teściów tak wyglądało moje śniadanie. W sobotę jak wypiłam rano to żołądek zaczął mnie boleć i skończyło się wymiotami. Obstawiałam że może coś mi zaszkodziło z tego co zjadłam poprzedniego dnia, ponieważ nie jestem przyzwyczajona do takiej kuchni jak na wyjeździe. W niedzielę i poniedziałek koktajlu nie zrobiłam i było ok a dziś po wypiciu powtórka z soboty. Nie mam pojęcia w czyn problem i dlaczego nagle mój żołądek przestał tolerować płynne śniadanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6458 Napisanych postów 62221 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776907
Będzie brat lub siostra

A tak poważnie to też tak czasem mam jak kilka dni szejka z owsianych nie pije. Tzn nie rzygam ale w brzuchu kręci strasznie.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12934 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607498
Ja w sumie przerwy nie robiłam. U teściów codziennie robiłam koktajl na śniadanie. Wróciliśmy w piątek wieczorem a w sobotę już w domu takie cyrki. A nie zmieniłam właśnie nic. Zresztą w sobotę wypiłam koktajl przed badaniami wydolnościowymi jako sprawdzone śniadanie przed biegiem i obstawiałam prędzej wirusa czy jakaś niestrawność niż reakcje na coś co jem codziennie. Ostatnie dwa dni nie piłam a dzisiaj wypiłam i znowu. Dziwne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12934 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607498
Paatik widziałam u Hesi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12934 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607498
16.11 wtorek

W południe bieg w terenie. Strasznie nie chciało mi się wyjść. Nawet nie to że nie miałam ochoty biegać, bo akurat chciałam iść ale samo wyjście z domu było ciężkie.
Nogi niosły same za to pomiar tętna świrował. Tym razem dla odmiany zamiast w dół szło w górę i pokazywało 200 przy tempie 7:00 Zresztą wskazania tempa też z d.py. Coraz bardziej denerwuje mnie ten zegarek. Poprzedni co prawda źle mierzył wysokość ale reszta była ok, a z tym ciągle jakiś problem i w sumie nawet nie wiem jak miałbym go oddać na reklamacje.

Po południu krótki trening.
Rozgrzewka z gumami, głównie ćwiczenia na barki.

Później 6x obwód
- pompki na stołkach 8x
- wskoki na stołek 8x
- scyzoryki 12x
- przysiad z wyskokiem 10x
- reverse hyperextension na piłce 15x

Zamiast przysiadu miały być nożyce, ale mam problem z kolanem. W niedzielę wieczorem zaczęło boleć. Nie czuję przy chodzeniu ani bieganiu, przy ćwiczeniach obunóż też w miarę choć im bardziej zginam nogę w kolanie tym mocniej czuję. Natomiast przy ćwiczeniach jednonóż jest dużo gorzej więc na razie odpuściłam. Wczoraj byłam u ortopedy ze stopą i kolano też obejrzał, jutro idę do fizjo. Na razie mam smarować maścią, rozciągać i rolować.

Trening popołudniu zrobiony przy dzieciakach, jakby ktoś był ciekawy jak się ćwiczy w takich warunkach...










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
A jak poziom smogu w Krk?


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-11-16 19:26:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12934 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607498
Fighter na razie nie jest źle. Poza tym w naszej okolicy zwykle jest lepsze powietrze niż w innych częściach miasta, bo jeszcze nas nie zamknęli obwodnicą, dopiero budują.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
A sprawdzasz na Kanarku czy tego typu apkach? U nas we Wro już jest średnio.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12934 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607498
Zawsze sprawdzam, akurat jest u nas stacja pomiarowa i odczyty zawsze są lepsze niż w innych częściach miasta, bo my na obrzeżach mieszkamy. Tylko małe wsie w pobliżu więc nawet jak palą to nie ma tragedii.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

Wiecej