SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 496615

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Na wszelki wypadek, jakby Cię w nocy zabrali to ...

Najlepszego
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12933 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607496
To tak łatwo nie działa Mieszkam na 6 piętrze więc jak tylko mam siłę to idę po schodach zamiast windą, szczególnie że Młody zawsze chce schody
W poprzedniej ciąży też chodziłam do końca po schodach a Młodemu wcale się nie spieszyło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12933 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607496
20.10 wtorek

Dziś spokojny spacer z Młodym do południa, połączony z siedzeniem na placu zabaw. Piękna pogoda, ciepło i słoneczko
Miałam ochotę coś poćwiczyć, ale po wczorajszym rozciąganiu czuję czwórki, od chodzenia lekkie zakwasy w dwójkach i tyłku a po mobilizacji czuję łopatki i barki.
Po południu dopadł mnie mocny ból głowy.
Pod wieczór kolejny spokojny spacer i w sumie na zegarku ponad 10 tys kroków.
Dziś tak wyszło, że bez schodów



Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-20 20:49:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12933 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607496
21.10 środa

Do południa dość leniwie, od rana czuje ogromny ucisk na pęcherz i cały czas odczuwam potrzebę pójścia do toalety, mogłabym co 5 minut chodzić
Później trochę się poruszałam:
- koci grzbiet
- MDM
- mobilizacje z kijkiem na barki
- pompki łopatkowe i łopatki w podporze tyłem
- wejścia i zejścia ze stepu po 10x na nogę (w ramach rehabilitacji kostki)

Trochę kostkę później czułam, ale też zaniedbałam ostatnio ćwiczenia. W sumie to nawet takie proste ćwiczenia mnie męczą i ogólnie nie mam zupełnie na nic siły.
Po południu wpadł dłuższy spacer, zdobione 10 tys. kroków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72455
A jak tam progress w sprawie torby...?

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12933 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607496
Torba spakowana wczoraj na lokalnej grupie fb znalazłam wątek odnośnie mojego szpitala, doczytałam co się może przydać, dokupiłam dziś brakujące rzeczy i w końcu mam wszystko przygotowane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72455
Viki, życzę zdrówka do samej końcówki! W końcu już bliżej niż dalej
1

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12933 Napisanych postów 20701 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607496
Na razie jeszcze jestem

I taka ciekawostka ze statystyk Garmina. Kiepska noc, nie mogłam spać bo mnie żołądek bolał i wzdęcia dokuczały (nie mogę się doczekac, aż będę mogła jeść normalnie i wogóle jak w końcu odetchnę). Snu wyszło mało, ale za to bateria lepiej naładowana niż po normalnie przespanej nocy jak dla mnie do d... te statystyki






Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

WHEY premium