1) Ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -
Endo , łatwo tłuszcz łape ale i mięśnie. 92kg przy 16%bf
2) wiek -
18
3) waga/wzrost -
91/185 (było przed w lecie 82/11%bf , a 15 lat 120kg)
4) staż treningowy -
3/4 lata
5) cel cyklu -
wypalenie opornego tłuszczu
6) stosowane już wcześniej suplementy -
dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna Univeral
7) stosowane wcześniej spalacze -
Scorch , Animal Cuts , nowy Venom 3,0 i 4.0, już nie mówie o TSE czy innych liteowych
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
- ?
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
miesiąc
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-
1,7/2,2/1 g/kg , dieta na 2300
11)przewidziane finanse na cykl -
bez ograniczeń
12) uwagi i sugestie:
Powiem tak , doszedłem do 16% i nie ma bata żeby to ruszyło dalej, zjechałem z bardzo dłużej wagi. Widziałem że fat nie leci i po spalaczach , diecie, aerobach (140 tętno). Mówię zj**ałem metabolizm, to wszedłem na reverse diet, i przez 4 miesiące masowałem , wleciało trochę mięcha, ale mało tłuszczu. Idą wakacje 3,5 miecha i mam do spalenia ok 5-6 kg tłusczu. Po 3 tygodniach waga nie ma *uja aby ruszyła i co zauważyłem nie mogę się pocić. Ziomki po 20 min na bierzni mokrzy jak psy, a ja ledwo kropelki na czole. Dlatego potrzebuje spalacz.
Co myśłicie?