SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

V MP w WW - 11.05.2019 WROCŁAW

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1593 Napisanych postów 6927 Wiek 59 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72279


V Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym - 25kg,50kg i 100kg

1/Cel:
- Popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego;
- Propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych;
- Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych konkurencjach i kategoriach.
2/Organizator:
- Wrocławskie Centrum Treningowe WCT-3 Spartan
- Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
3/Termin:
- 11 maj 2019 godz. 11.00
4/Miejsce:
- Wrocław ul. Wejherowska 34 , hala ,,ORBITA,,
5/Konkurencje:
Kobiety 25kg
- kategoria wagowa do 63kg;
- kategoria wagowa + 63kg
Mężczyźni 50kg
- kategoria wagowa do 75kg;
- kategoria wagowa + 75kg
Mężczyźni 100kg
- kategoria wagowa do 90kg;
- kategoria wagowa + 90kg
Przyznane zostaną wyróżnienia za miejsca I - III w przedziałach wiekowych
- kobiety + 45 lat Open
- mężczyźni w konkurencji 50kg:
a/ 45lat - 59 lat Open
b/ 60 lat i więcej Open
6/Zgłoszenie:
Wypełnienie formularza zgłoszeniowego w WCT-3 ul.Krajewskiego 2 lub e-mailowo pod adresem: recepcja.krajewskiego@spartan.wroc.pl
oraz dokonanie wpłaty startowej osobiście lub przelewem:
Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan Sp.z.o.o ul.Lubińska 53
53 - 623 Wrocław
nr.konta: 51 1020 5226 0000 6702 0416 0990
tytuł płatności: " Imię i Nazwisko,rozmiar koszulki,zawody siłowe 11 maj 2019"
W wysokości do 30 kwietnia 45 PLN w dniu zawodów 60 PLN
( Organizator zastrzega sobie limit startujących w ilości 60 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.)
7/Zasady uczestnictwa:
- Zawodnik jest zobowiązany złożyć oświadczenie potwierdzające brak przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach siłowo- wytrzymałościowych ( formularz dostępny na miejscu).W razie wątpliwości co do stanu zdrowia uczestnik jest zobowiązany we własnym zakresie przed startem do zasięgnięcia opinii lekarza;
- Zawody mają charakter otwarty;
- Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej zgody opiekuna prawnego z czytelnym podpisem i podaniem danych kontaktowych do prawnego opiekuna;
- Zabrania się startu uczestnikom będącym pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających;
- Zawodnik zobowiązany jest do zapoznania się z regulaminem zawodów.
8/Strój:
- koszulka sportowa odsłaniająca staw łokciowy;
- spodenki sportowe krótkie przylegające lub długie typu legginsy;
- dopuszcza się używania rękawiczek , zabezpieczeń nadgarstków ,magnezji;
- zabrania się stosowania ściągaczy na stawy łokciowe.
9/Sędziowie:
- sędzia punktowy - wydaje komendy w czasie trwania próby,ocenia poprawność wykonywania ruchów i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia wypowiadając kolejną cyfrę zaliczonego powtórzenia.
Decyzja sędziego punktowego jest decyzją ostateczną .
- sędzia czasowy - obsługuje urządzenie odmierzające czas próby ( 5 min.)
- stolik sędziowski - prowadzi protokół zawodów ,wyłania zwycięzców w poszczególnych konkurencjach i kategoriach.
- obsługa techniczna - dba o porządek na stanowisku,asekuruje zawodnika.
10/Wykonanie:
- zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji startowej
a/ pozycja " górna " - nogi uniesione złączone i ugięte w stawach kolanowych
b/ pozycja " klasyczna" - nogi wsparte o podłoże
( Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby)
- zabronione jest wykonywanie charakterystycznego dla WL "mostka"
( Dopuszczalne jest umiarkowane wygięcie w odcinku lędzwiowym)
- szerokość chwytu sztangi max.81cm
- zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków
- komendy sędziowskie:
a/ "start"- oznacza rozpoczęcie próby wydana gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach i uruchomienie odmierzania czasu próby ( 5min.)
b/"akcent"-oznacza brak wyrażnego zakończenia ruchu i że powtórzenie nie zostało zaliczone
c/"klatka" - oznacza brak kontaktu sztangi z klatką piersiową i że powtórzenie nie zostało zaliczone
d/"łokieć" - oznacza brak mozliwie pełnego wyprostu w stawach łokciowych i że powtórzenie nie zostało zaliczone
e/"stopa" - oznacza oznacza wykonywanie ruchów stopą/stopami w czasie trwania wyciskania sztangi i że powtórzenie nie zostało zaliczone
f/"głowa"- oznacza oderwanie tej części ciała od ławeczki i że powtórzenie nie zostało zaliczone
g/"biodro" - oznacza oderwanie tej części ciała od ławeczki i że powtórzenie nie zostało zaliczone
- Sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do możliwie pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych z widocznym zakonczeniem każdego powtórzenia.
( Powtórzenia wykonywane z zachwaniem ciągłości ruchu bez widocznego zakończenia każdego z nich będą traktowane jako błędne)
- Zawodnik moze poprawić chwyt na sztandze tylko w jej górnym położeniu ( na wyprostowanych ramionach )
- Zawodnik może poprawić ustawienie stóp ( poz. "klasyczna") gdy sztanga jest zatrzymana w jej górnym położeniu ( na wyprostowanych ramionach)
11/Niezaliczenie powtórzenia:
- brak kontaktu sztangi z klatką piersiową
- brak wyprostu ramion
- brak wyraznego zakończenia powtórzenia
- brak kontaktu głowy z ławeczką
- brak kontaktu posladków z ławeczką
- brak kontaktu całych stóp /stopy z podłożem( poz."klasyczna")
- nie zachowanie ugięcia nóg w stawach kolanowych( poz."górna")
- opuszczenie stóp poniżej linii siedziska ławki ( poz."górna")
- rozłączenie nóg w trakcie wykonywania ruchu ( poz."górna")
-brak zakończenia ruchu w czasie przeznaczonym na próbę (5min.)
12/Zakończenie próby:
- Zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
- Zawodnik odłoży sztangę na stojaki
- Zawodnik zmieni pozycję startową podczas próby
- nastąpi wyraźny kontakt stopy / stóp z elementem ławeczki
( zawodnik zaprze stopę/stopy o element ławeczki ,wesprze stopę/stopy o siedzisko ławeczki
- upłynie czas przeznaczony na próbę.
13/Kolejność startu:
- Losowanie w każdej konkurencji.
14/Wygrana:
Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń w przypadku tej samej ilości powtórzeń decyduje waga zawodnika. Lżejszy wygrywa.
15/Nagrody:
- w każdej kategorii wagowej
a/ za miejsca I-III puchar,dyplom,nagroda rzeczowa
b/za miejsca IV-V pucharek,dyplom
-w przedziałach wiekowych
za miejsca I-III Open puchar ,dyplom
( informacje o nagrodach będą uzupełniane na bieżąco )
Wszyscy otrzymają pakiet startowy oraz posiłek regeneracyjny.
Koszulki z logo imprezy otrzymają osoby które wpłacą opłatę startową do 30 kwietnia.
16/Postanowienia końcowe:
DECYZJA SĘDZIEGO PUNKTOWEGO JEST DECYZJĄ OSTATECZNĄ.
Organizator zapewnia szatnie z szafkami, toalety, natryski.



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-02-06 10:02:04

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2/11/2019 10:17:06 PM
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1309 Napisanych postów 15014 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 259369
Wrzuciłem do kalendarza WW 2019
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1593 Napisanych postów 6927 Wiek 59 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72279
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 49 lat Na forum 284 dni Przeczytanych tematów 1222
Witam
Szkoda, że 100kg nie podzieliłeś na takie same grupy wiekowe. Może jednak odpiszesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 49 lat Na forum 284 dni Przeczytanych tematów 1222
Dopiszesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1309 Napisanych postów 15014 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 259369
Trond
Witam
Szkoda, że 100kg nie podzieliłeś na takie same grupy wiekowe. Może jednak odpiszesz?


Jakie grupy wiekowe miały by być , Twoim zdaniem w konkurencji 100kg ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1593 Napisanych postów 6927 Wiek 59 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72279
Konkurencja 100kg będzie rozegrana tylko w kat. wagowych do 90kg i +90kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1309 Napisanych postów 15014 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 259369
wycwiel
Konkurencja 100kg będzie rozegrana tylko w kat. wagowych do 90kg i +90kg.




Bardzo dobra decyzja !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1593 Napisanych postów 6927 Wiek 59 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72279
UWAGA !!!
Zarząd Wrocławskiego Centrum Treningowego i Wrocławskiego Stowarzyszenia Wyciskania Wielokrotnego podjął decyzję o zmianie terminu i lokalizacji V MP w WW we Wrocławiu.
Impreza odbędzie się 11 maja w hali " ORBITA" we Wrocławiu.
W tym czasie będą odbywały się w obiekcie również inne imprezy co pozwoli przybliżyć WW szerszej publiczności.
Wyraźnie wzrosło zainteresowanie zawodami WW

WZOREK czy mogę poprosić o zmianę terminu w kalendarzu imprez WW oraz w tytule a także w regulaminie ( termin - 11 maja , miejsce - Hala "Orbita" ul. Wejherowska 34 ).
Dzięki .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1309 Napisanych postów 15014 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 259369
Już się zabieram do roboty .....

Sprawdź proszę czy już jest dobrze.....bo nie wiem czy nie zmienić daty wpłat ?


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-02-06 10:04:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1593 Napisanych postów 6927 Wiek 59 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72279
Data wpłat startowego zostaje do 30 kwietnia( 45 zł) po( 60 zł.)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mistrzostwa METRO-FLEX w TSK - 22.12.2018 WROCŁAW