SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VI Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 15.05.2021, Wrocław

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 7167

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 31 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 503
Serdecznie zapraszamy sympatyków sportów siłowych na VI MISTRZOSTWA POLSKI w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi do Wrocławia.












Zmieniony przez - SPARTANWROCLAW w dniu 2020-11-29 14:02:30

Zmieniony przez - SPARTANWROCLAW w dniu 2020-11-29 14:02:55
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3636 Napisanych postów 9478 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79706
12 czerwiec 2021 powinien wypalić w ostateczności jako impreza zewnętrzna.
Wszystko będzie poprawione i założony nowy temat .
Opłata startowego przesunięta do końca maja .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 31 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 503
Przedstawiamy regulamin zawodów po poprawkach, który znajduje się także na drugiej stronie postów.
Kilka jeszcze zmian do regulaminu.
pkt4
- WW ( z wyborem obciążenia) kobiet
-WW ( z wyborem obciążenia ) mężczyzn
- WW 100kg open
-uginanie ramion w oparciu o ścianę ( Strict Curl ) open
pkt.13
kobiety do 63kg i + 63kg
mężczyźni do 80kg i + 80kg
pky.14
WW - losowanie w każdej kategorii
Biceps - od najniższego zadeklarowanego obciążenia
pkt.15
Wygrywa zawodnik który uzyskał najwyższy tonaż .
W przypadku remisu wygrywa zawodnik lżejszy.
W uginaniu ramion wygrywa zawodnik który uzyska najwyższy współczynnik.
W przypadku remisu ten który uzyskał dany wynik jako pierwszy.

Biceps w oparciu o ścianę

1. Konkurencja zostanie rozegrana z zastosowaniem formuły Wilks a na gryfie łamanym.
2. Pozycja startowa:
- stopy płasko na podłożu ( jedna może byc wysunięta bardziej )utrzymują kontakt z linią ( znacznikiem )umieszczonym 30 cm od" ściany".
- dolny odcinek kręgosłupa, pośladki i górny odcinek kręgosłupa przylega do "'ściany"
3. Sztangę chwytamy podchwytem .
Po ściągnięciu ze stojaków i przyjęciu pozycji startowej z wyprostowanymi ramionami zawodnik wykonuje bój zgodnie z komendami sędziego.
Komendy sędziego :
- " góra " ( i uniesiona ręka )
zawodnik ugina ramiona do momentu gdy przedramię znajdzie się w położeniu prostopadłym do podłoża.
- " dół" ( i opuszczenie ręki)
nastąpi gdy sztanga zatrzyma się w bezruchu wówczas zawodnik opuszcza sztangę w sposób kkontrolowany aby uniknąć nieprzepisowych ruchów ciała.
- " stojak "
pada gdy zawodnik opuści sztangę do pełnego wyprostu ramion i zatrzyma w bezruchu.
4. Strój
-sportowy odsłaniający staw łokciowy
-zabrania się stosowania ściągaczy i innego typu zabezpieczeń stawu łokciowego
- dopuszcza się stosowanie rękawiczek z owijkami na nadgarstki , magnezji i inne zabezpieczenie dłoni
5. Kolejność startu
-rywalizację rozpoczyna najmniejszy zadeklarowany ciężar
- zawodnik ma prawo do 3 prób
- ciężar może być tylko zwiększany
- w wypadku nie zaliczenia zadeklarowanego ciężaru zawodnik w kolejnej próbie podchodzi do tego samego ciężaru lub może go zwiększyć.
6. Niezaliczenie boju
- zawodnik wykonuje bój nie zgodnie z komendami sędziego
- zawodnik oderwie od "ściany" część ciała wskazane w punkcie 2 - Pozycja startowa
- stopy stracą kontakt ze znacznikiem
- nastąpi tzw. " cofnięcie " sztangi ( ruch opuszczenia sztangi w trakcie unoszenia )
7. Wygrana
-wygrywa zawodnik który uzyska najwyższy współczynnik
-przy remisie wygrywa ten który pierwszy uzyskał dany wynik
Podczas zawodów zostanie wyróżniony również największy prawidłowo uniesiony ciężar
8. Sędziowie
- sędzia główny ( siedzi z przodu zawodnika i wydaje komendy)
- sędzia boczny ( siedzi z boku zawodnika)
- wynik może być uznany tylko przy zaliczeniu go przez obu sędziów.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/VI_Mistrzostwa_Polski_w_Wyciskaniu_Wielokrotnym_Sztangi__15.05.2021,_Wrocław-t1208445-s5.html

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/profile/gregorterm#wiadomosci

















Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2021-02-02 18:44:20

Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2021-02-02 18:45:45
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3636 Napisanych postów 9478 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79706
No to dalej trzeba szlifować wyciskanie bez odbijania .
Kolejną nowością jest wybór przez zawodnika ciężaru startowego .
Ciekawie się robi w WW
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3636 Napisanych postów 9478 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79706
Z dyskusji z zawodnikami WW wynika że nie są zadowoleni ze zmiany w wykonywaniu powtórzeń ( na podwójny stop ) i ze stosowania współczynnika .
Wybór obciążenia startowego przez zawodnika nawet zaciekawił ale jak bez współczynnika to musiał by być tonaż . Czyli liczyło by się do wyniku ciężar sztangi x ilość powtórzeń. Wybór obciążenia bardziej uszczegółowimy nawet z możliwością co 0,5kg u pań u mężczyzn zostawili byśmy co 2,5kg.Oczywiście kat. wagowe zostaną zachowane ( lekka i ciężka ).
Zrobi się groźnie wyniki będą padały w tonach np. mój wynik z VMP to 50kg x 154 = 7 700kg ( w 5min)
Korekta regulaminu w tym tygodniu .
Łapać kalkulatory i na trening !







Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-12-09 23:24:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 46 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2928
Jeśli mogę wtrącić swoje trzy grosze to mi osobiście każda formuła odpowiada choć najbardziej mi odpowiada to taka którą zawodnik sam ustala ciężar który chce wyciskać tylko jak ustalić waga ciężka czy waga lekka to jest moim zdaniem największy problem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 46 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2928
Choć znajdą się maruderzy którzy co by się nie wymyśliło to im i tak to nie będzie odpowiadało choć sami by ustalili zasady wyciskania wielokrotnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3636 Napisanych postów 9478 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79706
Co do kat.wagowych to fatycznie problem . Przydało by się nawet ze 3 ale nie przy tej ilości zawodników.
Ustalone zostały dwie;
- lekka u kobiet do 62,9kg ,u mężczyzn do 79,9kg .
- ciężka u kobiet 63kg i więcej , u mężczyzn 80kg i więcej .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Jest liderem w tym dziale Szacuny 73 Napisanych postów 429 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8822
Wycwiel.. super pomysł z tonażem zamiast współczynnika! Podział na kategorie wagowe też świetny i dla mnie(jako humanisty) korzystny. Wczoraj już siedzieliśmy z kalkulatorem i zastanawialiśmy się z Robertem, co bardziej korzystne.. zmniejszyć ciężar i śrubować tempo, czy większy ciężar i wolniej ... jest nad czym myśleć
I tak przy okazji przypomniałem sobie film z zawodów na których wyciskasz 60 kg 130 razy..policzyłem ...robi wrażenie
1

..siła i rowność..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 46 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2928
Jednym słowem trzeba ćwiczyć a nie marudzić no i liczyć na słabszą formę konkurencji w zawodach
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3636 Napisanych postów 9478 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79706
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Jest liderem w tym dziale Szacuny 73 Napisanych postów 429 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8822
Na słabszą formę liczyć nie ma co, zazwyczaj jest lepsza niż zwykle...nikt się nie przyznaje i wszyscy zapytani ledwo kilka ruchów robią i ich "gniecie". Potem na zawodach 100 powtórzeń to wynik dla początkujących. Tu będzie podobnie...setki tysięcy kilo przerzucone do maja.. myślę, że się będzie działo

..siła i rowność..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc w doborze monstera

Salsa