
50mgewd
6g credy ewd
co dotego moge dodac??? niechce propa bo stawy jak juz to z deka ale to innym razem


dzieki za konkrety

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 90
Wzrost: 176
Obwód klatki: 120pare
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 88
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: prawie 4
Ilość spożywanego białka: 2do3 na cyklu zwieksze do 4
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 4
Ilość spożywanych tłuszczów: ograniczam
Opis przebytych cykli sterydowych: metka wsumie 400tabsow
Trening: dopasowany
Cel cyklu: zwiekszenie sily poprawa gestosci
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: grobo ponad rok
Poziom BF%: cos ok10?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalezy co jem
Stan zdrowia: ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): ostatnia seria 180
Przysiad (MAX): ok160