SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 256566

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
Siema z rana.

Ostatni pomiar wag 10.09.2019- 70.4kg
Pomiar wagi z dziś 23.10.2019-73.6kg

Patrząc na to jak jadłem w ostatnich 6tyg myślicie że jest ok?
Chodzi mi o to że pewien rygor i tak był, ale waga i tak poszła do przodu. Chodź od ostatnich 3tyg ciągle szło nawet w nietreningowe około 3tyś kcal, tyle że z dobrych produktów..
2

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020234
Wiesz, zdecydowanie mniej trenowałeś, więc nie ma się czym przejmować. Teraz wejdziesz na wyższe obroty, to waga zejdzie i pewnie ustabilizuje się na poziomie 70-71kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
Myślę że mogę być zadowolony, chyba...

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607486
I po co była ta panika? Nie jest źle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
W poprzednim roku zaczynałem od wagi 76.7kg i to w styczniu więc już mam pewien progress na starcie

Ps. Od wczoraj zacząłem ważyć ilość masła orzechowego, którą daje na posiłek, bo wczesniej robiłem to na oko... I 30g, które wczesniej wpisywałem to nie było 30g...


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-23 09:55:22
2

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
No i jest malina
1

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020234
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
Też tak myślę ze moge być zadowolony.

No właśnie wchodzę na kolejne etapy dietetyczne odkad zaczynam wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej
Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020234
Dampaz
Też tak myślę ze moge być zadowolony.

No właśnie wchodzę na kolejne etapy dietetyczne odkad zaczynam wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej
Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej


Tak, jabłko rozmiarem się różni od siebie, ale też John Berrardi mówi, że każdy rodzaj jabłek ma inne makro i mikro. Także te kalkulatory, to raczej estymują niż podają dokładną ilość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607486
Ja osobiście uważam, że nie sztuką jest liczyć kcal, bo to kazdy potrafi ale sztuką jest jeść zdrowo i odpowiednio bez liczenia
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

WHEY premium