...
Napisał(a)
Witam, czy trening typowy FBW na siłowni wystarczy 2 razy w tyg np Pn-Pt lub Pt-Sobota aby utrzymać dotychczasowe wyniki siłowe ? Przez resztę tygodnia 2-3 razy były by treningi bardziej wytrzymałościowe, interwały/obwodówki/tabata z elementami siłowymi, ale na ciężary raczej małe i więcej powtórzeń.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

...
Napisał(a)
To zależy o jakich tutaj wynikach piszemy. Bo jeżeli chodzi ci o 12 powtórzeń na biceps czy na klatkę piersiową z zachowaniem
ciężaru to mysle ze nie będzie problemu
ciężaru to mysle ze nie będzie problemu
...
Napisał(a)
Wszystko zależy jakie masz aktualne wyniki. Jak siadasz czy wyciskasz po 200kg, to taki trening może być zbyt lekki żeby utrzymać taką siłę. Jak wyniki są niższe, to szanse wzrastają 

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
...
Napisał(a)
piątek sobota raczej fbw nie potrenujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84piątek sobota raczej fbw nie potrenujesz.
Sobie przypomniałeś o temacie

1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Polecane artykuły