ktoś
Chcę ułożyć sobie dietę na masę około 3000 kcal tylko zastanawiam się czy te 3000 kcal spożywać tylko w dni treningowe a w dni nietreningowe mniej ( jeśli mniej to +/- o ile mniej?) czy zarówno w dni treningowe i nietreningowe jeść tyle samo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
282
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2997
Napisanych postów
51659
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
348901
Można tak, można tak, wszystko zależy od tego, czy masz tendencję do zalewania, czy ciężko nabierać masy i od ogólnej reakcji na daną kaloryczność.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11124
Napisanych postów
51316
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz sam przebadać wszystko na własnej skórze. Czy węgle są dla Ciebie dobre, jaką podaż tłuszczu możesz mieć. Więc zacznij manipulować i wtedy sam zobaczysz ;)
Poprzedni temat
Kompletny swiezak i pytanie o odchudzanie
Następny temat
Czy jakość produktów ma wpływ na sylwetkę?
