Mam mały problem. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, a także makroskładniki. Póki co chcę się pokręcić wokół mojego zera kalorycznego, bo dopiero wracam po przerwie, więc korzystając z aplikacji fitatu ułożyłem sobie jadłospis i oczywistym jest, że nie wstrzelę się idealnie w te proporcje, ale czy takie różnice jak na screenie będą ok?
A może nie przejmować się takimi małymi różnicami w makro i bardziej pilnować odpowiedniej ilości kalorii, jak uważacie?
Dodam jeszcze, że mam 100g białka przy samym obiedzie. Rozłożyć to na więcej posiłków czy mogę zostawić?
Wiem, że te pytania mogą się nieco banalne wydawać, ale tak na prawdę po raz pierwszy sam ustalam sobie dietę, więc wolę się upewnić, że robię wszystko tak jak należy.
Zmieniony przez - Mamasitaa w dniu 2020-09-24 07:24:14