ktoś
Chcę ułożyć sobie dietę na masę około 3000 kcal tylko zastanawiam się czy te 3000 kcal spożywać tylko w dni treningowe a w dni nietreningowe mniej ( jeśli mniej to +/- o ile mniej?) czy zarówno w dni treningowe i nietreningowe jeść tyle samo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
282
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
Można tak, można tak, wszystko zależy od tego, czy masz tendencję do zalewania, czy ciężko nabierać masy i od ogólnej reakcji na daną kaloryczność.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz sam przebadać wszystko na własnej skórze. Czy węgle są dla Ciebie dobre, jaką podaż tłuszczu możesz mieć. Więc zacznij manipulować i wtedy sam zobaczysz ;)
Poprzedni temat
Kompletny swiezak i pytanie o odchudzanie
Następny temat
Czy jakość produktów ma wpływ na sylwetkę?
