SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tzatziki by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2869

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4937 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93517
Odchudzone tzatziki - banał,ale jeden z lepszych dodatków do mięcha





Składniki:

- 1 średni ogórek gruntowy
- 1 jogurt grecki 0% bądź serek homogenizowany emilki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka drobno pokrojonego koperku
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól, świeżo zmielony pieprz





Przygotowanie:


1. Ogórka wraz ze skórką zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić,wymieszać i odstawić do lodówki by ogórki puściły sok.
2. Ogórki odcisnąć, dodać jogurt, pieprz,cytrynę,wyciśnięty czosnek oraz koperek,wymieszać i pozostawić na chwilę do przegryzienia się smaków.


Wartości (dla całej miseczki):

B: 18,0
T: 0,0
W; 8,0
Kcal: 104









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-04 19:55:00
2

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
W tym okresie wiosenno letnim świetnie pasuje do grilla ale oczywiście nie tylko

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 41 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6840
bez oliwy z oliwek?
warto wspomniec ze lepiej bedzie wygladalo jesli sie uzyje pieprzu bialego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4937 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93517
Można dodać oliwy, ale nie po to dajemy odchudzony serek czy jogurt żeby tłuszcze uzupełniać Pieprz biały moim zdaniem ma specyficzny smak, wolę czarny.

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
Gdzie można kupić te wszystkie odtłuszczone produkty typu jogurt grecki 0% czy serek homogenizowany Emilki? Dostanę to w jakiejś sieciówce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4937 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93517
W netto np.
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 786 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14608
prawda w netto duzo fajnych rzeczy dla nas typu 0 % przepis super
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
Malinowa
W netto np.

@Malinowa - dzięki za odpowiedź. Niestety do Netto wszędzie mam daleko ale znalazłem kilka takich pozycji w Simply, które mam zaraz koło siłowni :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4937 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93517
No i super, nawet nie słyszałam o takim sklepie jak Simply....

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pörkölt - czyli moja wersja tradycyjnego węgierskiego gulaszu.

Następny temat

Bifteki wołowe by Malinowa

Wheya