Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 22971 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91874

magnuson bica 125 robił chyba

ja mam 2 gryfy jeden olimpijski olimpijski 20

drugi olimpijski, sprowadzany niewiadomo skad co juz lekko rdzewieje 15kg

a jest grupka co uparcie robi tym drugim niewiadomo czmeu

a co kto wiekszy przyjdzie to trzeba szybko łapać porzadny bo kazdy tym chce ehhe

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 22971 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91874

ten filmik kingowy oglądam jeszcze raz

i paski trecowe, koszulka tez dobra^^

generalnie nie lubie takich talerzy waskich jak ty masz, bo one wygladaja na lzejsze

na akademickiej siłce takie mam, niektóre nie podpisane

i kiedys przez to musiałem przy siadach zrzucać przez głowe sztange

po prostu było więcej coś mi sie wydaje, a na oko koło 100 tylko

jestem przyzwyczajony do tych ogumowanych one takie duże sie wydaja przez ta gume wlaśnie

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31045

ja tez wole te ogumowane

szacun dla tego pana niezly wyczyn

od jakiego ciezaru zaczynal ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36672 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 115847

Siodema - przez Ciebie mam doła

bic - ja właśnie wolę te cienkie. Fajnie się ciężar rozkłada

już wiek jak będę robił wiosłow - TYLKO drop setami

przykładowo za tydzień: 5-6powt.x105kg+60kg -> 4 serie

będzie ogień!

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 16:35:53

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31045

Macie jakas swoja metode na triceps ? :>

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36672 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 115847

serie łączone

wyciskanie połowiczne sztangi wąskim chwytem

pompki na poręczach+DUŻO kg

...

bic44

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 22971 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91874

ja własnie problemy z trickami jeszcze mam

ale poręcze jeśli umiesz to dobre i francuzy, ale nie zapominaj o podchwycie!

musze spróbować francuza siedząc

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36672 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 115847

nienawidzę francuzów

już wolę to wyciskanie sztangielki zza głowy.

i drążki są fajne:podchwytem i nachwytem

...

zorek11

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6160

Bicu ja Cie rozumiem. u nas 15 kg krazki sa tej samej srednicy co 20 kg tylko ze są troche wezsze chudsze. A te nasze gryfy olimpijskie nie są takie jak mowiles. Ten jeden co ma takie paski dwa jak gdyby wytłoczone wiesz ktory to on wazy 20 kg a ten drugi olimpijski jest lzejszy ale 15 to przesada. On wazy okolo 17-18

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...