Siłownią zająłem sie od stycznia.
Na początku treningi były z dupy,o diecie już nawet nie wspomnę
Celem numer 1 jest budowa ciała czysto kulturystycznego,z minimalnym bf
Wiem że trzeba włożyć w to bardzo dużo pracy,czasu ale myślę że dam rade;)
Nie jestem żadnym sezonowcem,założyłem dziennik w celu motywacji do dalszej pracy.
Trochę o mnie:
Wiek-17
Wzrost-167
Klatka-89 była teraz 101
Biceps-29 było teraz 36
Łydka-40
Udo-58
Przedramię-29,5
Barki-Bd
Fotki wrzucę za 2 dni aktualne.
Powoli będę rozbudowywał dziennik o różne informacje(dieta,treningi)
Zapraszam do komentowania i MOTYWOWANIA
Pzdr