SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Otyłość i problemy zdrowotne - porady

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 151
Cześć, mam problem.

Mam 24 lata w ciągu ok. 2 lat przytyłem prawie 15kg. Niby waga okej bo 82kg przy wzroście 179cm lecz mam przy tym brzuch jak balon, okrągły jak u typowego Janusza z wąsem co pije harnasie przed tv. Do tego mam też bardziej okrągła twarz i cały czas czerwoną. Również zacząłem też siwieć. Nie uprawiam ostatnio żadnego sportu przez brak czasu, ale niestety muszę w końcu zrobić grafik aby kilka razy w tygodniu pójść na tą godzinę na siłownię bo to już wygląda tragicznie gdy nie mieszczę się w żadne ubrania z tamtego roku.

Również nie jem dużo, gdyż praktycznie jestem bez śniadań, po pracy gdy zjem obiad czasami już jestem również bez kolacji gdyż nie mam ochoty.

Nie wiem czy zrobić jakieś badania? Polecacie coś? Bo nie wydaje mi się, żeby to było normalne.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7007 Napisanych postów 12176 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2221737
Wiesz, zero aktywnosci to.kazdy kg który przybrales to tluszcz z całą pewnością więc gdzies sie musial odłożyć, masz tez cos takiego jak tluszcz trzewny czyli otluszczone wnetrznosci, przez ten czas i tyle kg samego smalcu na plus to opis mnie nie dziwi. Czerwona twarz to po pierwsze zaczalbym sprawdzać sobie cisnienie bo to moze jest problem. Wiesz nie powiedzialbyn ze waga ok, skoro taki opis siebie przedstawiasz, moze by byla ok gdyby byly inne proporcje mięśni do tluszczu chociaz zdjec nie widziałem to nie oceniam.

Co do badań to podstawy, cisnienie sprawdzaj, cukier, morfologia, nerki, watroba, cholesterol, sprawdzilbyn tez przy okazji tarczyce.

Co do twgo ze nic prawie nie jesz, organizm jest cwany i sie adaptuje do warunków ;) to tez musisz miec na uwadze ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 214 Napisanych postów 732 Wiek 62 dni Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10654
Zwykle gdy ktoś mówi, że je mało i tyje, zazwyczaj je w taki sposób, że nawet nie zdaje sobie sprawy kiedy i co je. Zwróciłbym na to uwagę, poza zrobieniem badań i wdrażaniu aktywności fizycznej, bo tłuszcz nie bierze się z picia wody mineralnej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16964 Napisanych postów 129525 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448104
brak ruchu, zapotrzebowanie małe, pewnie jadasz mało sycące posiłki a bogate w kalorie i brzuszek rośnie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 26374 Napisanych postów 24088 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 372073
to że Tobie się wydaje, że mało jesz to może być bardzo złudne, bo najczęściej unikając takich głównych posiłków i skupienia się na nich mamy tendencję do podjadania w ciągu dnia, a takie przekąski są bardzo kaloryczne, Tobie wydaje się "że nic nie zjadłeś" a w praktyce tu coś chrupnąłeś, tam i robi się z tego 1000 czy więcej kcal, niestety z powietrza nie przytyłeś i w jakiś sposób te kalorie nadmiarowe musiałeś dostarczyć organizmowi. Badania możesz zrobić sam dla siebie, bo po prostu warto, ale to wystarczy jak załątwisz od lekarza POZ skierownaie na podstawy - morfologia, tarczyca, profil lipidowy, glukoza. W kwestii siwienia - nie nie zrobisz niestety, taka Twoja natura, natomiast czerwona twarz może być spowodowana nadciśnieniem - badałeś je?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10424 Napisanych postów 156453 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1217693
Nie wiem czy zrobić jakieś badania? Polecacie coś? Bo nie wydaje mi się, żeby to było normalne.
przede wszystkim watpliwosci medyczne powinienes konsultowac z lekarzem.
Oczywiscie, jezeli wczesniej nie badales grudnownie organizmu, to kompleksowy pregląd tego, co sie obecnie dzieje w ciele jest wskazany.

Jakie badanie wykonać?
Morfologia, lipidy, próby wątrobowe i trójglicerydy,
TSH, ft3 ft4
testosteron wolny, progesteron, prolaktyna, estradiol

to bedzie taki zestaw wyjsciowy, aby dowiedziec sie co sie dzieje.
Oczywiscie mocz, badanie glukozy tez jest wskazane

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5392 Napisanych postów 71123 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 723475
Niestety, ale na swoje pytanie/wątpliwości związane ze zdrowiem i sylwetką w zasadzie odpowiedziałeś sobie sam. Brak aktywności fizycznej i źle odżywianie będzie tutaj głównym powodem problemu o jakim piszesz.

Jeżeli chcesz cieszyć się zdrowiem, a przy okazji wyglądać przynajmniej przyzwoicie, to sugeruję zmienić swoje życie.

Warto wprowadzić aktywność fizyczną w dowolnej postaci. W celu kształtowania sylwetki, najlepiej trening siłowy.

Jeżeli chodzi o dietę, to na początek przynajmniej eliminacja produktów przetworzonych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 21 dni Przeczytanych tematów 5
To, że musisz zrobić maraton po lekarzach specjalistach to już wiesz. A co powiesz na wirtualną platformę do ćwiczeń jak Icaros która nie obciąża stawów i poza treningiem podstawowym gwarantuje też mnóstwo zabawy?


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-06-05 21:10:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16964 Napisanych postów 129525 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448104
Ten icaros dla mnie wygląda jak zwykłe bosu tylko ze cena pewnie wywalona w kosmos

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5392 Napisanych postów 71123 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 723475
Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu nauki zmiany nawyków żywieniowych i ułożenia odpowiedniej diety pod Twój organizm. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej tam w założonym temacie.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Poza tym, przed obliczem zapotrzebowania kalorycznego organizmu, należy ustalić odpowiednią aktywność fizyczną w dziale trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rezonans magnetyczny kolana - opis

Zdrowie