SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twarz na redukcji....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
Witam jestem na redukcji od kilku miesiecy... moja twarz wyglada zle... a wrecz słyszę opinie ze sie zapadła... kosci policzkowe wyszly.. wyglada zle...

gdzies musialem zrobic blad...?...

SFD Team, na forum od 2002-10-05

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598
skoro redukcja trwa juz kilka miesiecy to sie nie dziw

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
planuje zwiekszyc ilosc w/w to cos da?;/ zamiast 2 paoczek brazowego ryzu bede jadl 3-4 w zaleznosci od aktywnosci w ciagu dnia.. i wiecej wody... dobry pomysł?

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38676
Ja proponuję stopniowo zwiększać kalorie a nie taki skok o blisko 800 kalorii z dnia na dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
czy przy stopniowym zwiekszeniu kalorii... grozi mi obtluszczenie?

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38676
Mniejsze prawdopodobieństwo niż jakbyś chciał wskoczyć z dnia na dzień. Jaki teraz miałeś bilans? Ile kalorii na minusie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28277
nadywzka kaloryczna = obtluszczenie

w zaleznosci od diety, genetyki i treningu od minimalnego/bliskiego zeru do sporego.

dieta tez trening - musi bolec.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38676
Ja bym bardziej powiedział, ZBYT DUŻA nadwyżka kaloryczna = obtluszczenie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po treningu

Następny temat

stuknęła 3 cyfrowa liczba na wadze...

NutLove