SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trudna sprawa...

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 954

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1
Witam, mam 15 lat. Na silowni cwicze juz okolo 7 miesiecy na sucho. Ostatnio kupilem moja pierwsza kreatyne (CM3) Treca. Bardzo duzo o tym wszystkim czytalem i sporo wiem. Moja mama zauwazyla ze to jem i mi zabrala bo stwierdzila ze jest to niezdrowe "bo ona czytala w internecie, ze to powoduje niedroznosc nerek" i wogole jest do odzywek wrogo nastawiona. Nie rozumiem tego... Wiecie moze jak przekonac mame, by oddala mi puche z kreatyna? I czy mozna sobie wyrobic wspaniala mase bez zadnych odzywek? Tylko z poczatkujaca dieta a potem juz lepsza (np. ze 40 minimalnie w lapce, barki wyrobione itp) Wiecie taki fajowy wyglad.
Prosze o odpowiedzi i rady...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 2237 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60360
Daj sobie spokój w tym wieku z odżywkami.Wykorzystuj naturalne mozliwości organizmu.Zdrowo się odzywiaj,odpowiedni trening i będziesz rósł.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5678
to mozesz podziekowac mamie bo choc generalnie to pewnie ta kreatyna by Ci nie zaszkodzila ale i niewiele by pomogla a skoro tak lubisz juz czytac to proponuje tematy o treningu i odzywianiu.a jak za 2-3 lata stwierdzisz ze juz nie rosniesz a Twoje ambicje przerosna rozmiary jakimi dysponujesz czyli mowiac prostym jezykiem nabierzesz checi na bycie najwiekszym schabem w okolicy,to do tego czasu prawdopodobnie sztaby chemikow opracuja juz tak wspaniala odmiane kreatyny ze juz po jednej porcji pobijesz swoje wszystkie rekordy i wprawisz w oslupienie wszystkich ziomow z silowni.
tak wiec widzisz,warto sie powstrzymac jeszcze jakis czas

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8317
Grzybeczek oczywiscie ze mozna.
Piszesz o 40 cm w lapie bez odzywek. Co to jest 40 cm w lapie?...
Ja nie wiem co to dieta, odzywki i suplemeny.
Ostatnio zaczalem brac gainerka (suplementacja okolotreningowa) ale ja juz jestem duzy i cwicze dlugo.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1
hehe no to dziekuje bardzo, a z ta kreatyna to sprawa juz jest wyjasniona napewno ze jest zdrowa? Czy tez nie? Wszystkie suplementacyjne fora pisza ze absoultnie zdrowa, natomiast na lekarskich forach pisza, ze nadmierne jej spozywanie wywoluje skutki uboczne... np. ja sie zle czulem na tej kreatynie, bylem troche bardziej spompowany ale jakies dziwne nastroje miewalem...
A no i czyli myslicie ze da sie uzyskac taki wyglad bez tych wszystkich kreatyn, nitrobolonow, xpandow, arginin itp? Tylko z dobra dieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1977 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9455
Na pewno się da!!!

Jak widzę jesteś kolejna osobą która uwierzyła w mit, że bez odżywek nic się nie osiągnie. Nie zapominaj, instruktorzy też żyją ze sprzedaży odżywek dlatego tak chętnie wciskają je ćwiczącym już od pierwszych treningów.

Nie wierz reklamom większość 90% z tego co wciskają ludziom nadaje się najwyżej na śmietnik.

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42823
Akurat kreatyna jest jedynym sensownym suplementem, co bynajmniej nie oznacza, że należy od początku się nią faszerować. Zasuwaj na samej diecie, a po paru latach ćwiczeń możesz się zastanawiać. Jedyne suplementy, jakie możesz sobie kupić to dobra multiwitamina + minerały.

Powodzenia i pozdro.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
ja bym na Twoim miejscu nie przekonywał mamy tylko poczekał az nabierzesz wieku i sam bedziesz decydował co bierzesz
zreszta jak bedziesz w stanie samemu miec argumenty w dyskusji na ten temat to wtedy bedzie odpowiedni czas bys zaczal suplementacje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1
Dziekuje wam bardzo, ze podniesliscie mnie na duchu i daliscie motywacje :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nie rosne od 4 miechow, 16lat.

Następny temat

nienawidze aerobów

Zestaw 1