SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Triathlon_Trening i dieta

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2939

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 526
Witam. W przyszłym roku w Maju chciałbym zadebiutować w Triathlonie.
Kontakt ze sportem mam więc nie zaczynam od zera.
Chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć najlepiej trening abym nie rezygnował z innych sportów, rodziny zycia prywatnego ale polepszał wyniki w Tri.
Jak połączyći jak ułożyćplan treningowy.
Triathlon (bieganie,rower,pływanie)
Piłka nożna okolo 2-3 razy w tyg
Rugby raz w tygodniu
Dodatkowo pytanie mam jak ułożyć dietę ale nie jakieś kośmiczne wymysły. Jakieś proste posiłki dla sportowca.
Poprostu co powinienem jesc a co nie.
:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9654 Napisanych postów 114469 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370149
Jak ułożyc trening by nie rezygnować z rodziny itp, nikt z nas nie wie jak pracujesz jaki masz tryb dnia, moża doradzić co do treningu ale kiedy Ty go zrobisz to już od Ciebie będzie zależało
Zalezy też jakie masz osiągi co chciałbyś poprawić, jak pływanie, biegi rower, treningi siłowe też by się przydały, czy może po prostu tak chcesz sobie wystartowac tylko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 394
Najpierw zdecyduj czy piłka czy TRI nie połączysz tego .
...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 7 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 262 dni Przeczytanych tematów 2
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Książki o treningu sprinterskim