Trenuj z Mistrzem-Tomasz Papaj Lech i Userzy -trening całych pleców

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10960 Napisanych postów 31251 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733651

W takim razie mamy juz trzeciego ćwiczącego

nr 3. Rutkow-już sie kiedyś spotkalismy na treningu ramion i mini konkursu w martwym ciagu-rzeczywiście ostro trenujesz-poradzisz sobie-forma też elegancka..

Jeszcze szukamy kogoś na rezerwę-bo wiadomo,że to różnie bywa-jeszcze jest 2 tygodnie czasu.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10960 Napisanych postów 31251 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733651

Jakos nie ma chętnego na bycie w rezerwie...

Jest jeszcze trochę czasu ale myślę,że nominowani do treningu z Papajem nie zmienili planów i przybeda.

Dotarły jużsuple dla Was na trening:napoje i batony-do wyboru do koloru-regeneracja musi być-

KATABOLIZM NIE ŚPI

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8023 Napisanych postów 50165 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388055

No to bedzie grubo

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10960 Napisanych postów 31251 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733651

Tomasz Lech ostatnio 300 kg w martwym ciagu brał,więc będzie o wiele grubiej niż myslisz....:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13288

Czekam z niecierpliwością...będę starał się dorównać Papajowi i chłopakom tempa...

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37441

Trochę się spóźniłem ale może coś się tam znajdzie dla mnie na rezerwie .

2 Lata treningu zaliczone,

183cm
100kg wagi
Martwy ciąg 200kg
Chętnie bym się przejechał na trening pleców ponieważ to moja ulubiona partia . :D Może się coś jeszcze znajdzie . Zdjęcie pleców obecnie :D

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10960 Napisanych postów 31251 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733651

Spoko-bądz gotowy-jesteś rezerwowym uczestnikiem,jakby ktoś zawalił...

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-03 10:31:53

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-05 17:40:53

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10960 Napisanych postów 31251 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733651

Tomek cały czas ostro trenuje-tym razem z Marcinem Wlizło i kolegami robił klatę... więc nie liczcie na lajtowy trening pleców..:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37441

ej poszerzcie dla mnie ekipę o jedno miejsce :D

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10960 Napisanych postów 31251 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733651

Jak ktoś odpadnie-przyjeżdżasz-wiecej osób niestety nie bierzemy,bo trening na tym dość mocno traci i ciężko to nagrać,jak wszyscy biegają po siłowni...:)

Tomasz Lech męczy się z kontuzja łokcia,musiał odpuścić przy treningu tricepsów-robił francuskie wyciskanie tylko 80 kg sztangą....:)